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001真实面对你自己
越长大越孤单，是因为成年后的我们学会了给自己戴上面具，因为环境的影响和他人的言语，让我们无法做自己。
假面让我们避免了许多伤害，但因此也让我们迷失了自我，不敢面对真实的自己。
002这不是你的错
许多人遇到许多事，总是在第一时间把问题的发生归于自己的身上，尽管知道，事情发生无法避免，但潜意识里仍然避免不了自我责备、内疚。
因为成长的经历，让我们压抑了自己，所以学会自我接纳、自我关怀、自我理解，这是最重要的，这不是你的错，你需要学会自己与自己的和解。
003学会欣赏自己
每天进步一点点，坚持带来大改变。学会发现自己每天一点一滴的进步，欣赏自己一天天的成长，这就是成功。
