女儿五年级了，在女儿上小学这个阶段，由于工作忙，对她的陪伴很少。她是吃多家饭长大的，时常会跟着同学去吃饭去学习，尤其最近两年，我对她的陪伴是极少的。
所以，怎样才能在很少的时间内达到高效高质量的陪伴，这个问题，我思考了很多，这几年也摸索领悟出来了一些陪伴心得，有些也是经历了一番“腥风血雨”而得来的。
第一个心得是陪伴需要“敞开式倾听”：
孩子她每天会经历很多大大小小的事情，有时是和同学发生愉快或不愉快的事情，有时是考试成绩好或不好，有时是被老师表扬鼓励或批评了，有时是其他一些在我们看来很无厘头和不可理解的事情……反正小小身体里装了很多奇奇怪怪的想法。
我经常是晚上8-9点才下班，所以，我们约定她每天睡觉前洗漱的那个时间段，我会在卫生间搬个小凳子，听她巴拉巴拉白天发生的事情。
这里有3个倾听要注意的细节，不注意的话会影响倾听的效果。
首先，孩子在说的过程中，不打断、不评价，目光聚焦在她身上，此时表情还要配套，说到开心的事，我就笑容呈上，说郁闷的事，我也眉头皱上。有一次我实在放不下手头的事，就边看手机边听她唠叨，她直接指出：妈妈，你陪我的时候，要进入角色！不许工作，就这么几分钟你都不能专心吗？
听到她的话，我当时有点震惊的，这和我们大人平时教育孩子时说的话很像，我们常常会对着孩子说：就这么点作业，你都不能专心认真做吗！所以，换位思考也挺重要。
其次是听完以后，我们的反应和处理的原则是----先处理情绪再处理事情最后视情况而定，看需不需要给建议。我们这一辈做爸爸妈妈的，大多是被我们的父辈用大道理教育长大的，所以我们也习得了喜欢讲道理的模式，所以，当孩子和我们分享事情的时候，我们的大脑反应非常快，这个事情该怎么处理怎么做怎么改进，一系列的想法会瞬间出来，有时会脱口而出，比如：你这个事简单，有什么难的，这样做那样做！或者，不就钢笔被弄坏了，别生气了，明天我给你再买一个。或者没考好不要紧，我们继续努力就好了。说这些话之前，没能做到“看见孩子的情绪”，久而久之，孩子会慢慢不愿意再多分享，和大人之间的沟通交流也变少了。
都说世间最珍贵的是“我懂你”，“我懂你”这三个字，用心理学的话语来说就是看见孩子的内在情绪，她是高兴的，还是沮丧的，是愤怒的还是愉悦的，她的情绪需要先被看见，有时情绪被看见后，事情也就解决了。
记得去年期末考试前的一个周末，老师布置的一项语文作业是卷子上的黄色部分要求默写，红色部分要求背出，孩子手上有一份卷子，后来老师在群里发了一份电子档，大概是更新版本，我和她爸爸都疏忽了，没有及时打印给她，等她这项作业做完以才给到她。然后我当时在上班，我接到奶奶的电话，请求我回去救场，说孩子在嚎啕大哭，怎么劝也不听。我到家后，看到家人都围着她，有说不要再哭了，还有好多作业赶紧做吧，有说多做点也没事，总归是你自己的，学习学到自己身上的，不会吃亏。可惜的是，她当时根本不想听。后来我单独陪她，听她哭，听她哭诉，她边哭边骂，说：你们都是骗子，明明不要默的……吧啦吧啦控诉了一堆，我就在旁边听她骂，有时配合说嗯，是的，你说的对，我能理解你的感受……等等话语，等她说得差不多了，情绪平静了，我真诚地和她道了一个歉，我说，是妈妈疏忽了，没有及时帮你打印，让你多做了很多作业，最近复习阶段，作业很多，你的压力也很大，妈妈很能理解你今天为什么会嚎啕大哭，下次我会注意的。我说完的时候，她已经不哭了，然后就边抽搐边整理桌子，整理好了她对我说：妈妈，我和你一起去吧，到你那去做作业吧。前后大概用了10多分钟，她收拾好自己的心情和书包，和我出门。
家人也很诧异，怎么这么快就恢复了。其实这里面没有什么诀窍，只是遵循我上面提到的原则，先处理情绪再处理事情，情绪没有对错，如何把负面情绪处理好转换为正面情绪，最需要做到的就是“看见孩子的情绪”并用同理的状态表达出来，当孩子的情绪处理好，也许事情的解决方案，孩子自己已经知道了。如果孩子不知道怎么解决，那这个时候我们再给出建议，比如说，妈妈有个建议，你要不要参考下？这时孩子相对会比较愿意采纳。
第三个要注意的是场所的选择，我们家选择在她洗漱的时候还有重要的原因的是这个时候弟弟不会打扰到这个时光，如果弟弟在，会被打断，不能专注听她讲，倾听效果会打折。
第二个是尊重，可以从这5个方面举例
① 尊重她的决定----自主+民主：比如说她和弟弟两个人都有自己的钱包，里面的钱是压岁钱，或大人奖励他们的。他们的钱会让他们自己做主，有时他们想买的东西，我不希望他们买，但我不会阻止，只是表达下意见，最终买或不买，自己做主。去年她要换第4代电话手表，我不给她买，我觉得原来的还能用，手表更新换代太快，不急于换，所以我们大人就没有给她买，但是我当时也表态说如果你实在喜欢就用自己的钱买吧。她不舍得，她说她要多考几次90分以上，多挣点钱，因为我们家爷爷奶奶答应她只要考90以上就奖励100块钱，后来她用了一学期的时间，把手表钱挣出来了，她去买的时候，我也替她高兴。
② 尊重她的能力----放手：比如做家务，家有老人的，一般孩子很少 有机会做家务。然后，我有空的时候，会抓住机会拉着孩子一起参与家务中，比如炒个蛋炒饭，一起做个烤鸡翅，会放开手脚让他们弄，不怕厨房被弄得一片狼藉，孩子做完也特别有成就感。
③ 尊重她的物品所有权：当要支配孩子东西时，一定先征得同意，不随便把孩子的东西借人或送人。哪怕是自己的弟弟，很少会说：你是做姐姐的，要让着弟弟或送给弟弟。记得前年孩子10岁生日，请了很多小伙伴，也收到很多礼物，很开心。回到家，弟弟看中其中几样礼物想要，可是当时她还没做好要和弟弟分享的准备，所以两个人起了冲突，弟弟大哭，姐姐生气，我们也是安慰弟弟说：你很羡慕姐姐收到这么多礼物，你也很想要，可是今天是姐姐生日，她的东西她做主，以后等你生日也会收到礼物。后来弟弟哭了一会后，恢复了，姐姐也恢复情绪了。再过一会，出现了一个场面，姐弟俩在研究这堆礼物，在讨论哪一个更适合男孩子，最后姐姐送了三个礼物给弟弟，场面比较和谐。（包括今天会发布在简书上，我也会问她：你介意吗？她说没事）
④ 尊重----保护她的自尊：一不拿她与隔壁王小毛做比较，做爸妈的都能分清自己孩子的优势与不足，多盯孩子的优点。我时常说只要自己努力认真对待每一天就可以，拿今天的自己和昨天的自己对比。辅导学习是很伤自尊和破坏关系的一件事，大人时常会说：怎么又错了？这么简单都不会？等等话语。以前我也犯过这样的错，我能很有耐心地给学生讲解，哪怕来回好几遍都在讲同一条题目，只要没弄懂，我会不厌其烦地教，换各种方法教。可是，对待自己孩子的时候，如果她问的问题，我讲超过两遍还没弄懂，我的情绪会上来，然后语气语调都开始起变化……后来，我觉察到自己的问题，把心态和情绪都调整了下，讲完了还会问一句：我讲明白了吗？所以辅导的气氛也会好很多。
在这个过程中，我也发现父母的角色在不断变化，在孩子低年级的时候，我们是在她前方的引路者，现在孩子步入青春期了，到了这个阶段，感觉我们是一同站在起跑线上，一同前进的感觉，可以称为战友，不管喜怒哀乐都与她同在，有困难可以找大人，寻求帮助。再过几年，到了中学阶段，我们大人的角色又要往后退了，可能战友的角色也未必能当好，因为他们的功课，我们已经不能指手画脚了。那个阶段的我们，更多的角色可能是后援物资部队，提供陪伴和吃住行的帮助，更多的问题需要他们自己去面对。
⑤ 尊重界限与原则：这也是最重要的一方面。著名教育学家，卢梭有一句话是：你知道用什么方法一定可以使你的孩子成为不幸的人吗？这个方法就是对他百依百顺。
每一个父母都希望自己的孩子能够幸福、快乐、无忧无虑，所以竭尽所能给孩子创造一个有爱的环境，但很多时候，这种爱的度没有把握好，就容易变成了溺爱。
常见的溺爱有四种：过度包办，太轻易满足，VIP待遇和过度袒护。前面两种，我们都知道是哪种情形，不展开了， VIP待遇，主要是孩子在家中的地位高于其他成员，有什么好的都会给到孩子，首要地位。过度袒护这块，值得一说的是中国人有四大宽容定律：1、来都来了；2、人都死了；3、大过年的；4、孩子还小。其它三大宽容定律今天就不说了，对于第4点孩子还小这一点，在家庭教育中是出现频率最高的，很多父母，尤其爷爷奶奶辈的喜欢用这句话纵容孩子的所作所为，推脱对孩子的管教无方。孩子有时会不断试探大人的底线，定下的规矩和原则如果没有执行，孩子会觉得这事有得商量，有时候不必遵守。
真正爱一个孩子，并不仅仅只有尊重和自由，更要有原则和规范，让他知道他不是这个世界的中心，让他明白世界运转的规律，让他清楚什么是可以商量的，而什么是要遵守的，只有这样，孩子以后才能获得真的自由。
如果我们有一次破了规矩，就会容易有第二次，我们退一寸，孩子可能会进一尺。
去年寒假放假之前，我们就定了出去玩的行程。放了寒假，作业量不小，我和孩子商量怎么安排这个假期，她说把作业也带出去，我同意，所以背了好几本作业出去，旅游期间我和爸爸的意见也出现过矛盾，爸爸认为难得出来，作业放放，回去再说，不过后来我们还是统一了意见，每天会花一个小时样子学习。回来后，离开学还有几天，我上班没有管她，她自己不抓紧。开学报到前一天还有小部分作业没完成，她的几个好朋友约着聚会，我也希望她可以去参加，但是约定好作业完成才可以去。然后，那一天就是那样的场景：她在做作业，她的朋友已经在聚会，中间她祈求我让她先去玩，回来再做，保证肯定做完，没同意，临近晚上，她都快哭出来了说让她去玩一会会，还有一点回来再做。态度非常诚恳，我当时也很矛盾，不过还是坚持了。所以，最后做完，聚会也临近散了，她也悟出一个道理：以后寒暑假的作业要抓紧做，做在前面，那样后面就能自由选择。（对她来说，也是多么痛的领悟啊！）
第三，是家庭会议。关于家庭会议，在正面管教这本书里，有整整20页都是讲家庭会议的，一般7个步骤，这是一个课题，日后有机会我再单独写一篇。那我们家开过几次简版家庭会议，流程比较简洁，一般是比较难解决的事情会开。大家聚在一起，先抛出问题，然后聚焦解决方案，大家一起头脑风暴，提解决的建议，最后形成方案，一起执行。这样的方案，比直接告诉孩子要怎么怎么做，会更好执行，因为她也参与讨论的，她也做主的，得为自己的决定负责。
这是我认为最重要的三点，话说：道理千万条，陪伴第一条。少时不陪伴，老来两行泪。我们一起在陪伴的路上越走越远，越走越好。
