元认知能力，听起来挺高端，挺科学的，挺抽象，很不容易理解的感觉，但是当你真正的理解了，真正的运用过了，就会发现其实这个概念同样是很简单，和你生活中很贴切的一种思考方式。
那么什么是元认知能力？所谓的元认知能力，就是对自己思考过程的认知与理解。这是比较抽象的，也是比较正式的解释。换一个场景来讲，就是当你知道自己的注意力被分散了，这个时候就是你自己的元认知能力在起作用。
如果你还没有太清楚这个概念，我在来给你走三句话的场景，你就基本上搞定了（对于注意力这个概念的重新理解）。
1.原来知道注意力，小时候每天都被老师和家长灌输：上课要集中注意力，不要分神。以至于对注意力这个词都已经产生了反感；
2.现在才真正的理解注意力，是自身所能够真正掌控的有限的资源，而且是最宝贵的资源，而且是唯一的，它甚至比时间还要宝贵的自己能够掌握的资源。因为时间是自己不能掌控的；
3.原来的理解和现在的理解为什么不同？原来只是被动的，或者说总是被强迫的，而现在才知道，你做一件事情，注意力真正的集中后，能够让你的工作效率变得超级高效。从内心，自己主动的理解注意力，想与注意力做朋友。
这个过程就是你在运用自己的元认知能力来思考自己对注意力这个概念的思考过程。
元认知能力，是你应该拥有的最重要的能力，没有之一。元认知能力的强弱，决定了一个人每个方面强弱，你的事业是否成功，你的生活是否幸福，你的家庭是否美满……
掌握了元认知能力，你就能够站在上帝的高度来看待自己所做的一切，你就能够随时保持旁观者清的那种角度看待自己，你就能够成为那个骑在大象上面的骑象人……
掌握元认知能力，你就掌握了活在未来的方法，你就能够将自己的眼光放在很远很远，在面对暂时的挫折，你就拥有一颗平常的心……
我们都知道，一个人要想成功，那么他必须要足够的努力，要阅读更多的书籍，要解决更多的难题，要有足够的耐心。
但是，人生从来都不是一条直线，直达终点的，我们的人生就像是心电图一样，有波峰，有谷底。人生同理，有成功，有失败。如果人生处在低谷的时候，很多人就会怨天尤人，说这个社会对自己太不公平，从此堕落，剩下的人生将会伴随着悲催。
如果你拥有元认知这种能力，你就会跳出暂时的困难，把此时遇到的问题，加入时间这个维度，记住人生是一场长跑，不在于一时的领先，也不在乎一时的落后，你就会很坦然地面对这个阶段遇到的难题，让自己拍拍身上的尘土，重新站起来，昂起头继续往前走。
掌握好元认知能力，并且时时刻刻的运用元认知能力，不论你遇到生活中的任何问题，你都能够用更理智的，更智慧的大脑，来指导，来审视，来纠正一个希望成为一个成功，但是还没有成功的自己。
