延期开学第3天，上午10:00左右，又到了体育锻炼的时间。体育锻炼一共分为3项:俯卧两头起（舞蹈中的“小燕飞”训练），平板支撑，靠墙静蹲。前两天我练习的都是靠墙静蹲和俯卧两头起，今天打算尝试一下平板支撑。平板支撑主要练习的是臂力，而我的胳膊劲儿又太小，所以对今天的挑战还是有些忐忑的。啊，原来是糖葫芦的香甜。
平板支撑每组要坚持一分钟，一共有三组。我怕自己无法坚持一分钟，就问了问爸爸。爸爸回答我，可以慢慢来，先坚持20秒看看。
“计时，开始！”紧张的60秒在爸爸的倒计时中一点点向我走来。到20秒的时候，我心里很紧张，以为自己坚持不住了。但是，我慢慢发现，我可以坚持住。到30秒的时候，我一咬牙，心里想：“哎，我一定要坚持着，这60秒就算我的目标，一定要达成！”50秒左右，我的胳膊开始发抖，力量明显不足，快要坚持不住了。突然，我想到了我的小目标，“我一定要达成！”
滴~滴~滴 ~计时器响了起来。呼~我终于达成了自己的目标！其实现在看来，这个“60秒目标”并不算大，但是靠着这个目标，我坚持完成了一分钟不间断的平板支撑！从此以后，我做平板支撑每次都能达到1分钟不间断。
这就是目标的力量——能让你完成一件你认为自己不可能完成的事。从现在开始，做每件事都给自己定一个目标，哪怕是一个小目标也可以。定完目标，再告诉自己：“我一定要完成这个目标！”或者告诉自己：“达成目标后就给自己***的奖励”。最后——你成功了！
