20181225张光辉觉察日记：感恩
深入痛苦不是自寻烦恼，而是从痛苦中获得触底反弹的力量。蹲下去才知道原来坐着的舒服，跌倒了才知道安静的走路是多么幸福，生病了才知道原来寝食可安是一种求之不得的幸福。
过去已经失去的我们曾经以为唾手可得，当下我们拥有的我们认为理所当然，如果不知足不珍惜，那么今日的平平淡淡必将成为未来的求之不得。在时间的长河里，岁月不会为你的欲望做任何的停留，你所不知珍惜的当下，必将成为未来的高攀不起。
尼克·胡哲曾说过，你可以为你所拥有的充满了感恩，你也可以为你所没有的充满了抱怨。不懂感恩的人无法体会感恩带给人的幸福，呆在山谷的人永远无法领略处在山顶的人一览众山小的豪迈。
20181224张光辉觉察日记：胸怀与格局
如果你是一条溪流，你可能担心你的水因为外流而减少，因为本身你也不多；如果你是一片大海，你不会担心你的水流向何方，因为你知道最终它们还是会流向你。
我们的过度干预可能会制造干扰，原本会流向我们的那部分水，可能会因为我们的干预而改道，原本得到的可能也会失去。
所以，一颗平淡的心，一方高远的眼界，一个敬畏的灵魂，才能让我们真正的放下执着，看清事物的真相。你的胸怀即是你的疆域，你的格局即是你的地图。
20181223张光辉觉察日记：初心
当不知道路在何方时停下前进的脚步吧，停下即是进步；当清楚路的方向时请大踏步向前吧，犹豫即是退步。
有时候你以为走对了，越走越偏离目标；有时候你以为走错了，边走边观望。有时候无所谓对错，经验即是财富。
当你犹豫彷徨时，请停下来倾听自己内心真实的声音，初心才是最正确的方向。有时候走着走着就忘记了出发的目的，来时的方向；有时候走着走着就迷了路，松动了信念，失去了动力。凡是不清楚方向的行走都是在原地踏步或者南辕北辙。
找回自己的初心，就找到了方向，守护了能量，它是你前行路上最忠诚的向导，最准确的指南针。
20181222张光辉觉察日记：关于问题
所有问题的结局无非两种，要么成为资源，要么成为羁绊。问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。如果不是对问题出现持欢迎或坦然的态度，那么结局往往是羁绊，如果是对问题出现持开放和接纳态度的，结局往往是资源。
成为羁绊或资源全在一念之间，这里的念即是价值观。价值观，即是何人何事在你眼里是有价值的，价值观是方向。具备敏锐的发觉金矿的能力，也即是具备伯乐识马的慧眼，这是能力。方向正确，能力具足，则遇山开路遇水架桥，无往而不胜。
当你带着无所求而求时，即使求不到你所求，却可以得到你所未求，所谓意外之喜。人生有时不需要太过于执着于目标，太过去聚焦我们可能会被束缚，成为目标的奴隶。当我们远离目标再看目标时，我们可能会看到目标之外的收获。
人生不能没有目标，人生也不能太执着于目标，当你不再执着时你才能更快的到达，所谓欲达则先慢，慢则静，静则慧，慧则成。
光辉觉察日记：真正的爱
真正的爱不是锦上添花，也不是雪中送炭，不是花前月下的甜言蜜语，也不是卿卿我我的耳鬓厮磨，而是愿意为对方放弃自己的固执坚守，在能力范围内不透支的自我改变。
如果你爱对方，你就会关注对方，觉察对方，在他提出要求之前已经作出改变。真正的爱里一定有智慧的妥协，无声的感动。爱是自律，当你把很多他人眼中的不应该当做自己的责任来做的时候，你已经成为了爱的发光体，你有资格拥有真正的爱。
20181216张光辉觉察日记：自己就是世界
如果生活欺骗了你，那不是真的生活欺骗了你，是你自己欺骗了自己；
如果生活障碍了你，那不是真的生活障碍了你，是你自己欺骗了自己；
如果生活让你走投无路，那不是真的生活让你走投无路，是你自己让自己走投无路。
一切的关系本质，是自己和自己的关系。所有没有处理好的和自己的关系，都会投射在其他关系里，无一例外。是什么在悄无声息的影响着我们的人生，是什么在塑造着我们的未来，无他，唯有自己。
一念天堂一念地狱，所有的人生藏在自己看起来不起眼却起着日积月累作用的念头里，每一个，无一例外。所以，如果要启动自己头脑中的念头，请保持正念，用正能量占领你的大脑领域，因为负能量正虎视眈眈，不要让它得逞。
不必心力憔悴的处理外在，只需要整合自己的内在，一切将会归一，你就是所有的世界。
20181215张光辉觉察分享：自救
人生是一场自我拯救的过程，并非处于水深火热才要自救，追求锦上添花也是一种自救，因为作为万物灵长的人类，作为个体而言唯一的目标就是实现身心灵的自由绽放与圆满富足。
一切的外在皆是渠道而已，藉由他人他物通向早已存在的本自具足，达到人生的终极繁华。既然自救，最可靠的最坚不可摧的力量就是自己，当自己信念屹立不倒时，没有什么可以动摇你。
自救，那是你生生不息的匍匐之路，也是你绵绵不绝的力量之源，你是自己的主宰。
20181214张光辉觉察分享：静的能力
一个人在欢闹时容易，一个人独处时不易，我们习惯于将自己的快乐交付给他人，根据他人或者外界的反应来决定是否快乐或者快乐的多少。
我们不习惯独处，一旦静下来就无所适从，那是因为我们本身还缺乏自我生产快乐的能力，我们赤裸裸的面对自己时总会有那么几分不知所措。
然而，静是一种极高的能量，只是我们太不擅长与它连接。所有更高能量的智慧皆由静来生发，它是智慧之源。所以，若要登攀智慧之山，心静便是一条必经之路，否则所有的他途都会无功而返。
当静下来，才能听到自己最真实的声音。当与静连接，便连接了大自然的万事万物，便与高我真我连接，便是回到了本源。你本自具足，请从静这道门拿回自己所有的资源。
�20181214张光辉觉察日记：会迟到但不会缺席
有些东西可能会迟到，但绝不会缺席，比如正义，也比如学习。
我知道，我在走一条少有人走的路；我也知道我要耐得住寂寞，我要经受常人所不能经受的苦痛；我更知道，路的尽头一定有属于我的荣耀。
比金子还珍贵的是信心，比信心还珍贵的是信念，比信念还珍贵的是信仰。而我，为信仰而生。我深深知道，我是为教育而生，为心理学而活，我用最曲折的人生体验来为教育和心理学做注解，一切都是最真实的感受。
我知道，因为一些的缘故，我暂且只能卧薪尝胆默默沉淀，但我从来没有丧失过展翅高翔的信念，早飞晚飞早晚都要飞。我会迟到，但我不会缺席。
