运动与学英语这两项作为热门项目应该出现在不少童鞋的一年计划目标里面，那么当这两项目标同时出现在你的计划之内，你更能坚持哪一个目标呢？哪一目标会完成的比较好呢？
大家可以来做下实验，看看你们的结果是否与我一样，而且不管你们坚持哪一个都是有利无害。
让我先来说说当我制定了这两个计划之后分别的表现和成果
首先关于运动，我选择的方式是跑步，安排是每天晚上操场10圈并且做一些力量训练，除了天气原因和推不掉的社交之外，每天都去。花费的时间大概90分钟。
英语的话，我选择的方式是下个学英语的APP，从四级词汇开始背诵学习，每天不限时间，把每天要学的单词数量学完就行（这可能是大部分人会选择学英语的方式吧）
在这两种方式下进行一段时间后，我发现最终运动这个目标完成的更好，我就觉得很奇怪为什么我就不能想每天运动那样，坚持着每天学英语呢。想了很久，总结出了几点原因
比起虐脑力，更喜欢虐体力
学英语显然是项脑力运动，是一种精神上的累
做运动是项体力运动，是一种体力上的累
现今越来越不喜欢用脑子想一些费脑力的事了，尤其是下班之后已经累成狗用得更少了，平时玩游戏，刷朋友圈，刷剧用点脑子就够了，只为娱乐。学英语这种需要较大脑力的从一开始就会产生排斥不习惯，容易走神，分散注意力。尤其在背单词的过程中，大脑在飞速运转，这种产生的精神上的累在感觉上会比跑步所产生的体力上的累来得大。所以说有时候宁愿出去多跑几圈，也不想背几组单词。
积累性的问题
学英语最重要的就是要积累，昨天背的单词，今天最好复习一遍，坚持下来所要的记忆力更大了，这样一来，对后面的学习要求就更高了，刚我背得第一个单词时只是这门英语学问的冰山一角。所付出的努力、困难也越来越大，就需要不断的学习，输出来提高英语的能力，这将是一件需要不断挑战的事情，一旦停下几天之后再重新拾起难度会更大，可能性也会缩小。
而运动，是体能的积累，相信每天跑10圈的话，除了刚开始几天会比较累，到后来体能不断的提高，身体会越来越适应。跑10圈已经不算什么了，还可以适当的加圈数让身体不再适应才能做出改变，持续提高体能。力量训练也是，例如当我能对3组俯卧撑应付自如时，必须再加几组这样训练才有效，手臂肌肉组织才能因强度变大而做出改变。
和学英语相反，运动到后面是一种相对轻松或者说能应付的状态。
+娱乐性的问题
跑步是项不错的运动，也是最无聊的一项运动，所以在跑步的过程中，我经常会戴着耳机，听着歌跑步，又不需要集中注意力，这样一来在坚持跑步的过程中又能添加娱乐的元素，让跑步不会无聊变成另一种娱乐消遣，冲淡跑步这一目标的压力，比较能坚持下来。
而学英语是项需要集中注意力的事情，不能边听歌边学，边看剧边学。有些同学可能会说可以听英语歌或者看英据来学习一样具有娱乐性。要记住当你抱着学习的状态去听歌看剧的话，你的娱乐性不是百分百的，你更多时候要看字幕，大脑也要动起来，笔记也要记起来。不然一集过后可能什么都忘了看到高潮之处，看着看着就忘了要学习了，最终变成了纯娱乐。因此英语学的过程也比较枯燥。需要耐得住性子。
有一次，我想如果在跑步的时候听英文歌会怎样，会不会能做到即能学英语又能运动两者兼顾呢，我试了下，下载了一些燃一点的英文歌，然后跑了下，发现其实跟我之前的中文歌的性质是一样的，用来跑步助兴的，跑完之后并没有多大区别。
后来我又想干脆在跑步的时候放些什么bbc新闻广播之类的吧，看看效果怎样。
结果是我还没走到操场的时候，心里的那种抗拒已经很强了，一想到跑步的时候还要在听那种无聊可能又听不懂的广播。顿时感觉心好累。那天跑完之后，感觉比之前跑得慢而且累，瞬间没爱了。虽然坚持下来对语感什么的会有帮助，但会造成对运动的反感，没有听歌来得有激情。
这就难怪我能坚持运动会比坚持英语更容易
多样性与灵活性的问题
运动的方式有很多种，只要能达到每天一定的运动量，在运动这方面就有比较强大多样性与灵活性，当我不想跑步了，我可以换种运动方式来达到今天的运动量，比如，我可以打球，可以爬山，有了选择，运动将变得有趣多了。
学英语的方法虽然也挺多的，但是本质上还是一样的，我曾经想从背单词换成读英语书的方法来学，最后发现文章的第一个词就不认识，有强迫症的我不得把每个不认识的单词查出意思，一来一回光是差单词的时间就花了大半，精神也耗得差不多了，最后发现才弄明白一小段。
快感与成就感的问题
运动和学英语的快感与成就感差别就差在一个来的快，一个来的慢。
每晚跑步完之后，心情都特别好，大汗淋漓的身体在晚风吹拂下，格外凉爽，看着自己的身形有点变化，手臂的肌肉大了点，这种快感都会让我自我感觉良好，心情也就愉快。
英语的成就感在于我有了强大的积累之后，当我能看懂一篇英语文章时，当我能看英剧不用看字幕时，当我能够流利的说着英语的时候，我的成就感才会显现出来，虽然这种成就感在我看来会比运动的成就感来的高，来得不容易，却需要漫长的坚持和积累，很多人往熬不到那时。坚持下来比运动要来得困难。
通过比较的这两种目标几个方面不同，坚持不下来的原因充分说明了人性的弱点，人总会不自觉的趋利避害，寻找最容易的目标行动。但既然我已经知道了自己坚持不下来的原因，那就要找出问题所在，寻找方法，把英语也想运动那样坚持下去。大家可以试下看看自己最后能坚持哪一个，是什么原因导致成功或失败，或者有什么好方法可以下方评论相互交流下。
