每个人都能从休息时间中获得一些专属自己的收获。你可以与家人和朋友共度更多的时光。你可以探索更多兴趣爱好，或者阅读更多的书。如此一来，你会发觉，生活压力似乎逐渐减少。这可是延年益寿的事情，而且能让你更好地享受生活。
我想，无须我多言，大家自然能认识到休息所带来的种种好处。因此，我将把重心放在如何利用这些闲暇的时光上，放松心情，以达到提高工作效率的目标。
生锈的机器
休息最为重要的作用就是让你恢复精力。机器若是生锈了，便无法正常工作。一台生锈的机器不仅需要更多的时间才能启动，而且产量大打折扣，并且更容易出现故障。工作中，劳逸结合能确保你不会像机器那样生锈。
将工作时的自己想象成运动员。你的表现不仅取决于你的运动量，更取决于你的精力。若是精力不足，同样的工作可能需要花费更多的时间才能完成。一项平时只需20分钟就可完成的任务，在这种情况下可能就得花费几个小时。若是精力不足，工作质量也会打折扣。比如，我持续工作了10小时，此时若是再写一篇文章，这篇文章在质量上必定逊色于休息过后精力充沛时所写的文章。精力不足时，效率也会降低。这就好比在林中砍树辟道，你砍到最后才意识到选错了方向。
助你提高效率的活动
休息时间还有一个作用，那就是，让你在工作时更有效率，尽管这一作用与上一小节提到的作用相比，不是十分明显。
锻炼——锻炼并不算是工作，但从精力的角度来考虑，你每锻炼一个小时，你就能在工作中连续2-3小时内保持精力旺盛。
阅读——有输入才有输出，阅读能助你提高工作质量。
社交——你身边的人也能帮助你提高效率。有时，他们能为你提供不同的思路。此外，工作圈之外的朋友能让你转换心境，暂时与工作拉开距离。这种距离感能让你以另一种视角来看待问题。
专心工作，尽情放松
工作时要专心志致地工作，而休息时，就应该好好放松身心。有不少人，尤其那些有着远大目标的人，一旦停下工作休息，便会感到惭愧。不知为何，花短短几个小时玩电脑游戏、看电视或者只是与朋友相伴会让他们心生罪恶感。我也认识一些人，他们惭愧地感慨道在家人和朋友身上花了太多时间。我猜测，这种惭愧感也是源自于心中想要工作的冲动。
要解决这一问题，我的方法是，工作时就拼命工作，工作结束后则尽情放松。我工作起来十分努力，我会完成所有的每日工作目标。而完成了目标后，我不会逼迫自己继续工作。我会听从自己的心意，做任何想做的事情，比如看电视、看书或者只是呆坐着，什么事也不做。
以前，我也曾强迫自己将休息时间的每一分钟都利用起来。完成工作任务后，我会将余下的时间用在最有意义，或者能让人最有收获的兴趣爱好上。我会选择读书，而不是看电视。我会磨炼一项新技能，而不是抛开一切工作，完全放松身心。
然而，这么做其实是错误的。原因就在于，我从未真正脱离工作状态，而我的精力也受损严重。当我好好休息之后，我不仅能完成更多的工作，还感到精力充沛。这一周结束时，我除了其他的任务之外，还将完成12000字的写作。但我仍会感到充满活力，还想继续工作。这得溢于我充分享受了自己的休息时间。而我的效率也大大提高了。
