【R阅读原文】片段选自《断舍离》

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。

断舍离与一般的整理收纳术最大的区别就在于，断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。总而言之，断舍离并不强求非得把房间收拾得规规矩矩一尘不染，或者即便如此，也会获得额外的好处。

或者我们也可以这么说，断舍离是一种不需要收拾的收拾法。不得不去收拾东西，从某种意义上来讲是因为那些东西是我们的敌人，是给我们带来烦恼的根源。但如果没有那些东西存在，身边留下的都是自己此时此刻正需要、正适合自己的东西，那情况就完全不一样了。在这种情况下，身边的东西就全是我们的战友，让我们能有一个愉悦舒畅的好心情。如果只是为了维持这种好心情，那自然就称不上是收拾了。

先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执念。

【I原文拆解】

你是不是经常有这样抓狂的感觉？

•满办公桌的文件，偏偏你就是找不到领导要的那一份，最悲催的是昨天你还看见它了；

•准备出门了，眼镜不知道放到哪里去了，最后从满是杂物的书桌上找到它，结果看电影迟到了，还是你心爱的大片；

•上次小孩看病的发票，记得是整理好了，可是等报销时就是找不到放哪里了，损失不少的money。

我们经常花费大量的时间在满房间的东西中去寻找我们所需要的，结果是经常找不到。每当这时就常常感叹：为什么房间里有这么多没有什么用处的东西？太头疼了！

然而当我们下定决心开始整理房间的物品时，我们又会遇到下面这些情况：

•这份文件整理、收集资料花了很长时间，扔掉可惜了，先保留吧，也许后面还会用到；

•书桌上这个鹰的工艺品，虽然你不是很喜欢，但确实做工比较精致，先放着吧；

•一堆旧的衣服，应该清理扔掉了，突然想起妈妈的话，能穿再穿一年吧！

就这样每次房间的清理整顿，轰轰烈烈的开始，悄无声息的结束，扔掉的只是几个旧纸箱。为什么会遇到这种情况呢？因为我们整理物品是弄错了主次；我们总是从“这件

东西有没有用？扔掉了可惜吗？”物品的角度考虑问题，而没有从自己是否真的需要这件东西的角度考虑。我们没有考虑这件东西是否适合我？是否会让我的生活更美好？

就这样不知不觉中，我们的房间中堆满了我们并不需要的东西，这些东西带给我们不少烦恼，成为了我们美好生活的敌人。山下英子在《断舍离》这本书中提倡处理好“物品

和自己的关系”，具体可以按照下述步骤操作。

1断：首先断绝不需要的东西，例如过时的文件，穿的很少的衣物，旧的旅游纪念品等等这些不需要的东西，从自己的生活中清理掉；

2舍：其次舍弃多余的东西，比方说多余的电器、多余的家具，多余的衣物等等，这些东西同样需要从生活中清理掉，只保持我们生活所必需的物品就足够了；

3离：第三脱离对物品的执念，不能一去商场，看到自己喜欢的电子产品就想立刻买下来，而不考虑自己是否真的需要。在购买东西前，要问问自己，“我真的需要这件

东西吗？”"它能给我的生活带来什么？"

当我们运用断舍离开始整理我们的房间，我们会发现留在我们身边的都是此刻我们所需要的。这些物品就是我们的老朋友，带给我们好的心情，让我们生活得更美好！

【A1：（描述自己的相关经验）】

对于纸质书，有一种偏执的执念。只要一打开某当，或者某越，看到书架打折，总是控制不住自己买个三五本。买到的书堆积越来越多，总觉得没有时间看完，所以书本开始对满沙发，堆满床头床脚；开始买了一个书架，然后又买一个书架···

现在已经很适当地控制自己，不去看网站了。但是买了那些书，堆着那么多又没有看完，心理压力也很大。每次看到书都想买，一想到书架里的书又觉得罪恶感重重。

有些女生喜欢买衣服买鞋子买包包，我特别喜欢买书。不知道这算不算一种无法断舍离的状态。但我挺希望能够对书本断舍离，所以连断舍离这本书，我也买了一套，共3本，哈哈哈。

【A2：（以后我怎么应用）】

对于目前手头上的纸质书，接下来想采用断舍离的方法先简化，内化为自己的知识，然后处理不必要的书籍，可以送人的送人，捐赠的捐赠。先简化为堆满2个书架，再简化为堆满1个书架，最终只保留一个书架，而这个书架的书必须是经典，有保存价值的。其他的书籍可以采用电子版本的保存方式，例如思维导图、读书笔记随笔等方式记录下来。

采用断舍离的方式如下：

[if !supportLists]1.[endif]看到网上书本打折、或者电子书内容不错的书籍，先别急着买，要思考现阶段买这本书是否有用，这本书对于自己是否有保存价值和收藏价值。如果没有5年以上的保存价值，就不买，可以去图书馆看，或购书中心翻阅，采用思维导图和读书笔记的方式记录实用的知识点。

[if !supportLists]2.[endif]对于现存书架上的书，采用每2个星期处理1本的方式，整理成思维脑图和读书笔记。

[if !supportLists]3.[endif]2个月后，回顾思维脑图和读书笔记，对照原书内容，如果这本书没有保存5年以上的收藏价值，果断处理掉。

[if !supportLists]4.[endif]对于后续的买书，则要摆脱执念，不能见到不错的书就买。

自律才能改变自己ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ