一、我为什么要学习“元学习”

      从小学到大学，从大学到社会十多年摸爬滚打，难道真的还不会学习吗？最近因为笑来老师“人人都会用英语”的观点（书还没有认真完全拜读，但这个观点就已经震撼了我）开始怀疑自己学习方法的严重疏漏。

      以前的自己始终遵循的惯性学习方法就是看相关专业书籍、听业内大咖分享、用心钻研、持续投入。这么多年自己就是这样一路学过来的（虽然工作后已经打了很多折扣）但始终不减的学习兴趣、用心和专注的学习态度、勤奋和持之以恒的学习热情一直是自己引以为豪的优点。时而也烦恼于如此努力却始终学习时成绩中等，工作时业绩中等，创业后又屡受挫折，但常常将这些归因于资质平凡、努力不够、时运不佳和性格使然。

      看到笑来老师团队发起这样一场“元学习”的课程，一半是因为强烈求知欲的驱使，一半是更深一步挖掘自身学习问题和了解笑来老师团队优秀人才学习方法的渴望，让我走进了这样一个领域。

二、有效的学习姿势竟然是这样的

      太令人震惊了，我竟然画出了有生以来的第一张自画像（后附图），而且点赞率极高。第一节课就让我折服了，学习真的有方法、有技巧！这样的绘画方法是多少绘画大师不一定能传授给你的，却如此真实有效。而自己不正是因为认定自己没有绘画天赋而从不曾有过绘画动念的吗？掌握这些方法和技巧真的会颠覆人的固有观念！

      三周三小时，从应用出乎意料的绘画技巧到总结自己的高频小套路，Xdite老师引导我们认识到有效的学习方法就是从各种最有效的高频小套路开始，慢慢拼出整个要学习的框架（千万不要以为学习是登山，一定从所谓的基础学起，那最终会让你完成从初学到放弃的过程），然后分享或是教会别人，让自己拥有实现自我价值的满足感和获得认可的成就感，从而开启上瘾模式，不由自主的不断实践和练习，进而彻底抛弃咬牙坚持的痛苦学习和工作法。

     非常震惊那些被自己不屑的小套路小伎俩居然就是开始学习的最好方法，那些曾经被自己定义为炫耀和不够稳重表现从而很少分享以及内心深处隐隐不愿教授别人的小自私居然就是自己最大的损失！

      而这样的学习方法背后是有深层的认知心理学和大脑运作原理在背后支撑的。

     从认知心理学上讲，学习一门知识的初速度要快，这样才能形成正循环。而利用右脑的记忆，形成肌肉记忆和全盘模仿，是最快的学习方法，只是人类更习惯于用左脑模式进行分析和精细学习。这就是为什么普通人倒着都可以画出自画像的原因，正是因为倒着关闭了人惯常的左脑模式，开启了右脑模式，全盘模仿让一切开始变的简单。从大脑运作的原理来看，人类只能利用已知的事物理解新事物，所以真正的高手是会用你最熟悉的事物帮你理解一个复杂的新事物。就像Xdite老师这样，用画自画像的方式和打游戏的方式让我们迅速理解了什么才是最有效的学习方法、什么是程序。这样才能完成有效沟通，而有效沟通才是被接受和认可的前提。另外理解其实就是记忆， 没有重复练习和强化记忆就不可能精通任何大脑活，所以不断分享和教会别人，享受刻意练习，最终完成自己的整个学习过程，实现从新手到胜任者，再到专家的进阶。这才是最有效的学习和工作方法。

     如果当下你没有人可以教的话，写作也不失为一个教授别人的最有效途径。笑来老师这周的专栏主题正好也是关于写作，写作是把自己的时间重复销售很多次的极少数选择之一，是通往财富自由之路必须要掌握的方法。所以一边分享一边成长，一边收获肯定一边奔向自由，实在是一件快乐至极的事啊。

三、受益的一些知识：

     1，关于拖延：

Xdite老师给出了一个治疗拖延症的好方法，那就是骗自己。拖延是因为害怕失败和过于追求完美，非常讨厌做不到的感觉会伤害自己，所以能拖延就拖延，避免触发而伤害自己。而骗自己就是告诉自己不是为了完美的结果，只是玩玩而已，写作的话就告诉自己不是为了发表，只是打打草稿理清头绪而已。没有过高的期待就会让自己轻松开始了，自己今天的文章就是这样开始的。

2，关于取得技能和学会技能：

取得技能和学会技能的目标不同，取得技能是为了能应用，比如：取得英语技能是为了能写英文信，能点餐，能住旅馆，总之是为了能应用。而学会技能则常常是为了熟练掌握单词、腔调说得漂亮以及语法规范等。理解了这两者的区别就更容易接受为什么可以从一些高频小套路学起了。

3，关于初学者的错误认知：

初学者常常会有的一些致命伪科学：比如必须要有天赋、必须要看懂每一步、必须要从基层原理学起、禁止使用捷径等。检视一下自己是不是正在被这些伪科学禁锢，赶快给自己松松绑吧。

4，关于大脑的肌肉练习：

之前学习拉丁舞所以对身体的肌肉记忆非常有感触，练的多了会成为一种下意识的机械运动，不过脑也会跳。大脑也可以有肌肉练习，大脑的肌肉练习是提取练习。练习的时候要把书合起来，然后回想重点并写下来，最后再对照正确答案。只有经历这样的过程大脑才真正得到练习，这样就会理解为什么说：教是最好的学了。

5，关于最低工作的要求：

按照上个世纪80年代德雷福斯教授的德雷福斯模型的划分，把新手到专家的过程划分为新手-高级新手-胜任者-精通者-专家五个阶段。通常对最低工作者的要求和绝大多数从业者的分布是高级新手阶段，占了大约50%，这部分人是在新手SOP（Standard Operation Procedure 即当X发生时执行Y）之上，可以独立解决问题的阶段。所以超越了高级新手你就超越了70%的从业者。（再往上是胜任者：能把很多经验梳理成规则，建立模型应用；精通者：能提练出指导性的架构与方法，占<10%;专家：能创造出方法，把所有领域往前推进，占<1%）

6，关于你为什么会上瘾：

习惯和强烈的奖励会让你上瘾，变动的奖励是你上瘾的内在机制。所有的大神都是瘾君子，健身族就是迷恋自己的身材，沉迷学习的人就是在享受自己超帅的大脑。分析更深层的原因，上瘾的过程是实现了自我价值和让你更有成就感的过程。而教会别人，帮助别人正是利用了这种上瘾的内在机制，让我们因来自于他人的精神或物质的奖励而让你不断上瘾学习或工作。所以不要拒绝上瘾，尽情的让自己对一切美好的事物沉迷，享受上瘾。

7、关于如何促成行动：

有一个促成行动的模型值得了解：B=MAT,即Behavior=Motive+Ability+Trigger(行为=动机+行动能力+触发点)。Xdite老师通过简单和易理解的学习内容降低了行动的门槛、设置作业奖励提高了行动动机、最后给出作业题目引发触发点，从而启动了我的学习过程。而这个公式除了可以帮助我们给自己设计成瘾模式还可以成为指导促成他人开始行动的理论论据。

四、Xdite推荐阅读：

《像艺术家一样思考》、《狡猾的学习法》、《Actionable Gamification》