【财富是什么？一提到财富，有人想到车子，房子，存款等。是，这些东西在一个层面上的确是财富，只不过它们是物质层面上的财富。那我们精神层面的财富是什么？

或者换句话说，在你达到这些物质层面的财富前，你需要什么样的精神层面的财富，来帮助你实现物质层面的财富？在回到这个问题之前，先讲一个我的经历。】

01

昨天晚上，忘完工作临睡前，我还有40分钟的自由时间。我计划是写一篇文章，突然一朋友发微信找我咨询问题，我们聊了大概有10分钟。剩下的30分钟完全是够用的，但是我点开抖音，先是浏览了一会关注栏的动态，然后点到首页，随意浏览了几个未关注的动态。等我反应过来后，已经到了睡觉的时间。

结果可想而知，那篇文章就这样夭折了。

当然我可以接着继续写，但是我脑子一片空白，思路完全乱套，昨天奔波了一天，上下眼皮打架的厉害。匆匆忙忙写了几百字总结，倒头就睡。

注意，在我点开抖音前，发生了一件事，成功的将我从写作的注意力转移到了抖音，就是我朋友找我咨询这件事。

我不是在指责我朋友找我咨询这件事，我是在指责我的注意力管控这件事。如果我注意力高度集中，在和朋友解决完问题后，是完全可以继续干正事的。但是这件事出现后，将我的注意力完全分散了。

这种场景，我们应该很熟悉，而且几乎每天都在上演，比如：

当你拿起一本书，突然觉得应该给自己泡一杯咖啡，然后再来点零食水果，对了，还有音乐，最好还要个舒服的靠椅。等你把一切都准备好后，发现书没看几页，零食吃完了，咖啡也喝完了，该去补货了；

当你点开浏览器查询资料时，突然弹出一个新闻窗口，你忍不住要点进去看，当你把相关的推送看完后，20分钟后回头才意识到自己是要来查资料的，但是查什么呢，好像一点也想不起来了。

…….

02

其实不妨回顾一下，昨天做了什么？上周做了什么？上个月做了什么？可能你一点也想不起来。为什么呢？

因为一方面，你可能没有把每天所做之事落于纸上，所以无从查询。另一方面，你可能每天除了应付基本的工作外，什么都没做，当然想不起来。

为什么什么事都没做呢？因为你每天深处大坑，而浑然不知。有哪些大坑？

第一：凑热闹。每天各种热闹应接不暇。

在现实生活中，哪个同事人品不好，哪个人穿衣打扮比你时尚，商场里各种折扣信息等。

在虚拟网络中，哪个明星出轨了，谁离婚了，谁又学历造假了，谁又完蛋了等。

也就是你永远有吃不完的瓜，所谓的吃瓜群众。

苍蝇不叮无缝蛋。人类与生俱来的好奇心，就像那有缝的蛋，这些铺天盖地的八卦信息就像无穷无尽的苍蝇，每一秒钟都准备飞向你。而你错用好奇心，不用它来探知未知的知识领域，却用来贪恋毫无营养的热闹。

第二：瞎操心：别人操碎了心。

你的爱豆热搜排名掉了，在你爱豆的评论下为他催婚，更可怕的是，为了你爱豆，和另外一群瞎操心的无脑群体引发一场网络混战。自己的日子过的一团糟，却为你爱豆操碎了你那颗焦虑的心。

第三：随大流：别人在做的我也去掺和。

都说要努力往风口飞，站在风口上，猪都能飞起来。所以现在火什么，一拨人就朝这个方向挤。比如现在知识付费很热门，各种线上课程品类繁多。有人发了一篇学编程文案告诉你学好编程有多重要，你看到有人付费了，心动了，你也跟随大流付费学习。你看到别人报名开始学日语，你觉得自己不能落下，也买了一堆书回来开始吭哧吭哧学习。

结果你什么都想学，报了一堆课程，买了一堆书，结果一个都没学到。心里倒是越来越焦虑。

为什么？因为你想跟随大流啊。人人都在学，我也要学，尽管我不知道学来的目的是什么，觉得先学着再看，或许以后有用。

成年人的学习不应以兴趣为目的，而是要以任务驱动来学习。

这个话题打住，此处不展开讨论，不然跑题了。

很多人不知不觉已经深陷前两个坑，每天贡献自己宝贵的注意力给各大营销商家，各大八卦新闻，各种垃圾文章。而这些运营者利用人类好奇心，来收割你的注意力。有些坑是显性的，有些坑是隐形的，最可怕的是你还没意识到你在坑里，因为大家看过去都一样，都在这些坑里，所以也就觉着没什么异样了。

第三个坑要比前两个坑看起来上进，因为你觉得自己在冲破舒适区，要开始学习了。结果却忽略了一种焦虑叫:什么都想学,但是又不知道从哪个开始学，而且什么都学不会。

说白了就是注意力不集中。

都是闲出来的坑。不去读书，不去学习，省出来的精力放哪里，那肯定就去凑热闹呀，瞎给别人操心呀。

都是贪出来的坑。个人爱好特别广泛，好胜心偏重，历史，音乐，英语，编程都想学一点。

03

回到我们第一段提的问题，我们精神层面的财富是什么？

对，就是注意力。

如果我们每天都任由自己的注意力随意流失，结果可想而知，到到头来可能一件事也做不成。

这个时代，就是注意力抢夺的时代。每个广告商，商家，媒体，资本家等无所不用其极的利用一切手段来收割你的注意力，消耗你的时间。他们以各种社交网络的形式收割你：比如微博，抖音，各种闲聊软件，各种八卦新闻网站等。

你可以提前去看看自己迟暮之年的生活，或者不用迟暮之年，中年也可以。是不是一群人围着一桌麻将，高谈阔论隔壁老王家怎么了？谁又赌输了？

很多人的成败其实早已敲定，因为你把时间花哪里，你的注意力在哪里，你的产值就出自哪里。

你如果每天任由宝贵的注意力随着这些鱼龙混杂的干扰收割掉，日复一日，然后还期待物质层面的财富，可能就是猴子捞月。

因为这些短期的凑热闹，可以满足你短期的享乐。比起花长时间去积累知识，并等待它开花结果，短期享乐要开心多了。手机只要有电，你随时可以拿起来刷新闻，微博，微信，看视频，打游戏。

那我们应该将注意力放在什么地方？永远记住一件事：放在成长上。

将你的注意力放在你目前所做的事情上，放在目前能让你成长的事情上。

减少注意力干扰，就是要聚焦，你视野看到的东西越少，你越集中注意力。以下8大集中注意力策略供你参考。

1，  选择近期一天，或者就昨天，复盘自己从早到晚，做了什么事？将它们罗列出来。

2，  把这些事情分类，哪些是你不利于你成长的事情？哪些是有利于你成长的事情。不利的那些开始慢慢压缩沉迷时间，直到剔除掉。

3，  那那些不利成长的时间回收回来，换成做其他有意义的事情，比如我收回1个小时，用来读30页书，或者运动1个钟。

4，  检查微博关注的人并取关那些经常不看的。从无意义的微信群退出来。屏蔽各种信息轰炸，负能量的朋友圈。选择对你认知和思维有提升的公号，取关那些无脑鸡汤文，各种明星八卦热点的无病呻吟文的号。卸载无意义的社交软件和游戏软件等。

5，  精简计划，少即是多。你一天什么都想学，结果一天下来什么都学不成。一个阶段你只能做好一件事，在同一维度上不要同时做两件事，比如你又学英语又学编程，肯定是学不好的。

6，  管理自己注意力消费状况，从2个方面去考量。1，把注意力放在自己的成长上，什么东西能够迭代你的技能，然后给予充分的沉淀，比如编程。2，把注意力放在自己的真爱上。你真真切切爱的东西，别人剥夺不了的东西，比如运动。

7，  把你一天所要做的事，写下来，顺着计划走，你的注意力自动会跟随着这些计划走。计划就像是一个盆，将各个散落的的豆子拾起来聚在一起，放在你可以触及到的视野里，你的注意力就可以全权由你掌控。

8，  注意：不要从一个极端走向另外一个极端。让你去优化你的社交资源，不是让你去截断拓展你视野的圈层。我们的终极目的是成长，你要了解社会动态，政策，行业资讯等信息，而不是两耳不闻窗外事，只关注自己巴掌大的地方。

记住，你所有参与的事，只与你的成长有关。

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作者简介：高小羊，热血自律控女青年，沉迷于健身和读书不可自拔，前电商公司业务主管，关注于职场和个人成长。