各位亲爱的天使219班小伙伴们，大家早上好！很高兴在阳春三月的第一天相聚，回顾在易效能时间管理学习过程中的点点滴滴，我真的好感动。，每天都能收获满满，认识很多新的小伙伴。今天我们周检视会的内容是关于冥想的，做为汉语言文学和心理学的爱好者，在我看来，有很多词语如“冥思苦想”“冥冥之中自有天定”等一些带有神秘色彩的意识。说句真心话，将近不惑之年的我，到如今为止，从来没想过冥想还会和我沾边。每天起早贪黑的体力劳动，上有老下有小的重担重重的落在我的肩膀上，从来都是倒头就睡，真的不知道什么叫冥想？？但是加入叶武滨老师的时间管理100讲后，叶老师讲到正念冥想，我认真听完叶老师课程，明白了冥想对我们人生帮助很大，它能释放身心压力，让我们重新振奋精神，与此同时还能让我们静下心来，去重新认识我们自己，身边人还有这个美好的世界。生活在21世纪的今天，我们每个人无时无刻都被繁重的工作压力，没完没了的家庭琐事，复杂的人际关系所困扰，我们睡不好觉，吃不好饭，大脑始终处在高负荷运转之下，这让我们活的很苦很累。我们痛不欲生，总想找出好的解决方案。在做了冥想的练习后，我看到了蓝天白云，看到了儿时的我，无忧无虑的生活，我真的很幸福。冥想让我变的更加自信，更加平和，更加充满阳光！我的发言结束了，衷心祝愿我们每个人都要经常去冥想，用正能量的心态去迎接每个朝阳的到来！谢谢大家
冥想的意义
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