冬日天寒，女孩子们的手脚常常是冰凉的。
特别是那双手。常常暴露在外，要工作，要做家务，要用手机...
下午我坐在书桌前读王鼎钧先生的书，忽然觉得露在外的一双手好冰好冰，甚至变的无法自如活动了，于是抱起一杯热水，但这样又不能拿起笔或扶着书。一瞬间，心就从书里溜走了，双手的冰冷也好似带动了与她相距甚远的双脚，它们连起来跟我抗议，怒斥着我的自私。
好吧！
我从椅子上站起来，去卫生间拿起盆，先接了冷水放在地上，再拿起老式的暖瓶，打开软木塞，向盆中缓缓注入冒着热气的开水，感觉差不多了，放下壶，用手去试试水，不错！又将软木盖塞了回去。于是就蹲在地上，开始泡手。一时间感觉自己像回到了孩童时代，蹲在地上洗脸，慢慢的，待自己很认真的...
身体完全缩成一团，那样子又像回到了母亲的腹中，一下子就有了安全感。
待放松的双手完全沁入温热的水中，这双手和身体就渐渐产生了链接，能感受到热量缓缓的由手指的皮肤向上蔓延。我像个贪心鬼，感觉还不够似的，把双手又向水的深处贴近了些。
我的双手变成了两条鱼，游到湖水深处汲取底层的温暖。它们不时互相说笑着，完全忘却了它们所处世界外的冰冷，深深的眷恋着自己的世界——哪怕很小，哪怕很浅，它们都不嫌弃，不抱怨。
我看着它们玩耍，因为它们活了，每个部位都雀跃着想要跳舞。
这样想着，要让双脚也暖暖！
于是脱下袜子，马上找板凳坐下来:)
中国女孩子大多体寒，所以天生不能像外国人那样用生食冷饮浇灌肚腹。不然一定会让痛经更加加重，身体更加倦怠。本来就不甚强大的体质更加柔弱。没了活力，徒有一身寒气。没有了自己身体的强大，也就不外乎越发需要依靠外界了。
无奈欧美文化像是开了挂一样大肆输入，让我们开了眼，油炸食品，各种牌子响亮的冰淇淋，进口水果，进而带动了国内餐饮业，整个发展也特别快，五颜六色生动美味的佳肴零食一起搭上动车冲入人们生活里。
自己曾经也是爱吃生冷辛辣食品，觉得爽，或者是某种需要吧。一本书上说甜食是代表对爱的需要。那时不懂，什么麻辣火锅，奶油蛋糕，五颜六色的水果都是我的最爱。
于是我种下的这些因加上我本身废柴一般的体质，在每个月的那几天就真真给我吃好果子了！
后来对身体的觉知慢慢建立后，内在的感受性更强了，特别是练习正统的阿诗汤伽瑜伽，接触中医后。让我渐渐意识到自己身体本身的脆弱。心肝脾肺肾胃脊柱……都是什么状态。整个又是什么状态。对自己有了好大好深的自知之明。
慢慢的，爱上了温暖的东西，离开了原来那些坏习惯，放下了不适合自己的依赖原。
对说到依赖
原来找男朋友也和你的体质有关呢！
告诉男生们一个秘密 想追一个女孩你只要了解她的体质，如果她体寒，每到冬天手脚冰凉的话，她会自然被暖男吸引——这暖指的是体质的暖，更加阳刚身体随时会散发着热量，那样女孩冬天就有暖宝宝了，自然愿意跟你在一起。
女孩们也要注意了，最好让自己强大起来，看清自己的体质，把它调整到最佳状态。不要为了现阶段需要的小温小暖的就把一辈子交出去了啊！哈哈。
其实我们的身体最聪明，我们还一度自作聪明的想要奴役身体。
身体知道她冷，于是自然的想要靠近一切温暖的人事物。
细细觉察身体的本然，而不是心里涌现的欲望，你会知道你根本不需要冰淇凌，不需要一堆性寒且冰凉的水果……这些吃多了反而会伤害身体、甚至影响整个生活质量。
暖男什么的，你也会知道是不是真正适合你自己，不适合的话趁早扔给别人哈。
我们需要的只是
一碗热粥，舒心
一盘热菜，素心
一杯热茶，安心
一桶热水，暖心
这些已足够……
让我们自己成为一个温暖的人。
让我们找回我们本自具足的
温暖。
