1'感恩今天是愉快的一天 ，感恩阳光的照耀，感觉非常好 照在身上温暖的感觉，坐在湿地公园的长椅上，看着这些，感受着大自然的滋养，身心舒畅，感恩大自然的气息带给我的滋养。谢谢，谢谢，谢谢。
2.感恩今天和娟的电话，听她将自己的事情，觉察到自己内在的感受 ，不断的觉察自己的感受，看到了自己的心，因为身边有人，没办法立刻就做功课，体验这那份感受，回家了做功课吧。感恩娟儿是真我投射出来的助我清种消业做功课一直到，感恩相关的人事物。谢谢 谢谢，谢谢。
3.感恩娟提供的功课感觉 回到家就开始做功课，做完之后感觉好喜悦，有种谈恋爱的感觉 ，自己在地下翩翩起舞 ，感受这份感觉就好了。
4.感恩今天吃的食物，感恩你们滋养我的身体，感恩真我投射了这一切 ，感恩食物背后的一切人事物，无限感恩感谢真我投射的幻相来让我体验 ，谢谢，谢谢，谢谢。
5.感恩今天用金钱表达赞赏和感谢 ，对黑黑面包表达赞赏和感谢，对所有的人事物表达赞赏和感谢 对身为造物主的我的创造表达赞赏和感谢，对创造过程表达赞赏和感谢，我用5元钱表达赞赏和感谢 ，无限感恩感谢。谢谢，谢谢，谢谢。
6.感恩今天买大饼了 好久不见老板娘，她告诉我一直想我了 ，我也挺想她的 ，感恩真我投射了这一切 ，感恩我用1.5元钱表达赞赏和感谢，无限感恩感谢。谢谢，谢谢，谢谢。
7.感恩妹妹 ，感觉你越来越温柔了 ，真的感谢你，你告诉我说看我憔悴了，妈妈也给你说我憔悴了，我知道你们爱我 ，觉得我可能过的不好 完了我就这个做了功课，我知道这一切都是我投射出来的 ，谢谢你们爱我 ，对不起请原谅谢谢你我爱你们。这一世有你们真好。
8.感恩我住的房子 ，无限感恩感谢真我投射出来的这一切，站在厨房告诉自己这一切都是幻相 ，无限感恩感谢这一切 ，感恩和房子有关的一切 感恩钱宝宝表达赞赏和感谢，谢谢，谢谢，谢谢。
9.感恩眼睛 感恩你健康的存在，感恩这么多年你辛苦了 ，我没有好好的看见你，亲爱的眼睛，谢谢你，我爱你。对不起请原谅谢谢你我爱你。
10.感恩弟弟，亲爱的弟弟 今天想起你心里有点难受，我知道你何时我投射出来的，我只有回到你在做功课。亲爱的弟弟，谢谢你我爱你。祝福你幸福安康吉祥如意。
