生活中恐惧无时无刻都在，我们是怎样发觉并战胜它的呢？
当我们过着一种无意识的生活时，许多恐惧都停留在了潜意识里。他们影响着我们的每个决定。在无形之中掌控着我们的生活。当我们觉醒，决定从一个更加真实的框架下来观察生活时，恐惧就会浮出水面——我们必须直视他们，这通常是一件很可怕的事情。
但是我知道恐惧只是一个假魔鬼罢了。如果我们躲避他，它就会一直停留在心底，秘密的破坏我们的生活，使我们和梦想渐行渐远，但是如果直视他们，请这个可怕的魔鬼喝一杯下午茶，去了解它，我们就会意识到，她比我们想象的要渺小的多，这就好比影子一遇到光线就会消失。畏惧一旦遇到人类意识的光亮也会消失。如果不去做必要的内心工作，去审视恐惧，摆脱恐惧，他就会一直控制我们的人生。我们所抗拒的事物确实会一直存在下去，但一旦和这些事物成为朋友，我们就不可避免的超然了。
一个登山者在正午时分登上了顶峰。随后挑战出现了，如何在太阳落山之前到达一个安全的位置，当他下山的时候，他发现太阳越来越低于是加快了步伐，但是随着时间的流逝，光线渐渐消失，太阳落到了地平线以下，他越来越害怕，许多的恐惧开始出现。他感觉如果不能到达山脚，他就会被困在半山腰，这会将他置于一个极其危险的境地，他甚至可能坠身而亡。
最终太阳落山了，登山者发现自己陷入了一片漆黑，她十分绝望，摸索着寻找一个可以抓住的东西。随后，她牢牢抓住了一根树枝，这根树枝是从大山岩石面的一个空气中长出来的。爬山者一整晚都紧紧抓住那根树枝，极度恐惧，他认为一旦松手，它就会摔死在下面的岩石上，这个夜晚对他来说就是一个噩梦——异常恐惧。
当清晨的第一缕阳光洒向他的时候，他大笑起来，她不敢相信她看到的一切，她的恐惧仅仅是一个幻觉，仅仅在他下面十几厘米的地方，就有一个壁架，但是在黑暗中他看不到它，他的恐惧毫无根据。
恐惧就是这样，它使我们渺小，受到束缚，每一种限制我们的恐惧，实际上都只有十几厘米深，不要让恐惧毁了我们的人生。
