今天学到一个技术用催眠处理症状，正好跟焦点的关注白扩大白如出一辙：
比如处理疼痛：把疼痛地方找出来之后关注那个地方，看他具体什么感觉，跟这个感觉在一起，同时去找一个舒服的地方，比如胃疼，肩膀可能舒服，手可能舒服，头可能比较舒服。当我们身体难受的时候专注不舒服的地方全身都难受，转移方向聚焦于舒服的地方。每一次吸气，让舒服的地方越来越舒服，让舒服的感觉扩大。每一次吸气，让舒服的地方变大，每一次呼气，让所有不舒服的地方或感觉，或疼痛都减轻再减轻。或者结合变色技术：不舒服的地方是一个颜色，舒服的地方是个颜色。假如肚子疼，呼的时候肚子疼痛的感觉从两条腿，从两只脚释放出去。引导语的关键点，每一次吸气好的地方扩大，每一次呼气不舒服的地方缩小减轻。想减肥，每一次吸气，腰变细，肚子变小，每次呼气，所有的不舒服不愉快，随着呼吸从某个地方出去，这就像一个公式，往里带，精髓是利用吸气呼气这样的前置信号，很自然的，把不舒服的感觉减轻，舒服的感觉扩大，跟呼吸的结合更紧密，晚上睡觉之前进入浅睡眠状态，可以设置这么一个导语，每天整每天整，不怕效果不明显，就怕天天整，利用吸气吸气舒服扩大，呼气，不舒服减轻，根据催眠目的设计导语。
另外一个举例：右眼坏的很厉害，不舒服，白天还行，晚上睡觉的时候，右眼睛会拿着右手去揉，这样揉会对眼睛的损伤更大，导语是每当你的手，想揉这只伤的眼睛的时候，这种冲动或转移到另一只手，另一只手，非常舒服的揉你健康的眼睛，把不好的行为转移，而不是制止他。同时健康的眼睛知道，如何保护你的健康，并把这个窍门教给你不好的眼睛。如果你想减肥，每当你想减肥，吃东西忍不住的时候。想用手去抓，这个冲动转移到左手，左手轻柔的摸摸你的肚皮，肚皮在变小，会变的舒服，把一个不良的冲动巧妙的拽到另一个舒服的地方，用舒服的方式，把这个很好柔软巧妙的制止。意识很聪明，潜意识更智慧，健康的眼睛很知道，么保护你的眼睛，把这个窍门教给你那只不好的眼睛，通过这样的方式，当时伤害有很大的改善。比如：一个学生刚想去玩电脑的时候，有手的冲动。把这个冲动转移到双腿，让自己站起来，走两步，走两圈，变成公式一样的东西，可以处理很多冲动，达到要控制一个冲动的目的。
想到了焦点的关注白扩大白，而不是消灭黑。
