甘德礼（浸泡式学习）持续原创分享第167天

​不知不觉写分享已经167天了，这167天也见证了我学习焦点的历程，从信阳焦点地面班学习的第一天开始写分享。短短的167天，我从一个不懂得心理咨询技术的小学生，逐步达到能够初步的做一些咨询。在焦点理论上，也学到了一些相关的知识，焦点的五个聚焦铭记于心。聚焦正向，聚焦解决问题，聚焦成功经验，聚焦现在和未来，聚焦一小步的行动。在五个聚焦的引领下，我们通过不断的学习，让焦点的一些理念内化于心。我明白了，世界是多元的，我们的世界是我们语言建构出来的，不同的人用自己的语言建构了不同的世界。重新建构可以让我们打开另一扇解决问题的大门。我明白了，每一个诉求、每一个埋怨的背后，都有一个正向的期待。这个世界不是非黑即白，而是白里有黑，黑里有白。我们想办法扩大白就是减少了黑，我们无法消灭掉黑，但是我们通过扩大白就能够减少黑。在人们的传统观念观念中，总是有一种挑错思维，总是不断的在找不足的地方，总是在找错误的地方，我们总是找问题发生的原因，甚至在原因里纠结着不出来，这些传统的挑错思维，往往让我们聚焦在问题里。而焦点的理念告诉我们，问题是问题，人是人，人是可以带着问题生存的。我们应该把更多的精力放在解决问题上，而不是在查找问题的原因上过多的投入精力。当我们找不到解决问题的方法时，那我们就看一看我们过去，在这些事情上，究竟是怎么解决的？我们过去解决这个问题都做了哪些努力？这就是我们曾经的成功的经验。这些成功的经验，就可以运用到目前我们所面临的困境中去解决问题。过去或许我们有很多问题存在，过去或许我们曾经犯过很多错误，但那都是过去，我们现在要做的就是，从现在开始，直到未来，现在应该怎么做才能够让我们更好，现在我们怎样做，未来我们可以达到我们想达到的高度。我们不必纠缠于过去，我们应该把更多的精力，用来关注现在和未来。针对目前我们想要解决的问题，我们可以做一些什么，来让我们的问题得以解决呢？当然，可能会有很多很好的方法，但是，目前就可以立即行动的方法是什么？这就是我们目前要关注的一小步行动。坚持这一小步的行动，然后持续的去努力改变，小小的改变会带来大大的滚雪球效应，会形成多米诺骨牌效应，所有的问题或许就可以迎刃而解。

知行合一，小步坚持；少就是多，快就是慢；人生不是百米赛，人生就是马拉松，不要在意一时，跑有多快，而要关注我们想要达到的目的地。焦点让我们练就一双发现美的眼睛。我们的能力，是靠不断的练习练出来，我们的焦点功力，是通过不断的浸泡泡出来的。因此，我将再次回到初级班，注重学习焦点的基本理论，通过反复浸泡学习，让焦点的理念不断的内化于心，然后才能外化于行。

还有这些朗朗上口的焦点语录

你的世界就是你眼中的世界，你注意到了什么就会得到什么。

稳是改变的定海神针，稳身定，定生慧。

亲其师才能信其道。

关系大于方式，方式大于内容。

每个人都会被过去所影响，但是我们不会被过去所决定。

一小步坚持的力量是无穷的。

成长是个慢动作，月不见增，月见其长。

坚冰之下，暖流涌动。

说话靠心，不靠嘴。

教育的极致是行为的影响，身教远远大于言教。

改变自己永远比改变别人容易，你改变了，全世界都会为你改变。

接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。

接下来的学习会再次巩固这些基本知识。期待！

甘德礼2017年12月27日22.45于光山。