大文章内容大概5.6K字，阅读全文预计7~8min，用一下午的时间整理出我至今为止，仍然在坚持的好习惯与好方法，目前一名大二学生，下面所码的字，对我管理时间起到极大帮助，节省了太多的时间，去深究专业知识参加各种比赛，培养更多的兴趣爱好，结识更多的朋友，融入不同的社交圈子。

你之前所看到很多讲学习方法的文章，乍一看好像挺有用，至于效果与实用性，不多参与评论，如果有看过这类文章的人应该能够明白。就算你知道了很多高逼格的学习方法，如果这些方法不是很实用，或者说使用起来不是很方便，取到的效果微乎其微。

这就是我写本文的原因。

不多说了直接码字吧，不玩那些花里胡哨的，既浪费阅读时间，又浪费精力。文章不是很长，请你耐心看完，一定会对你有所帮助，此方法适用各个年龄段的人群，初中生、高中生、大学生以及步入工作的人群，你可以先尝试半个月我的方法，观察半个月前和半个月后的你，工作或学习上是否有所变化。

一、优秀源自合理安排

（1）高效时间“整理术”

大多数人都有这样一种感觉——时间严重不够用。每当一天结束时，准备休息以下的时候，却赫然发现，自己丢三落四忘掉了很多必须要去解决的问题。

其实这就是以恶搞如何来管理时间的问题。

英国前首相撒切尔夫人讲过：”事情再多再忙，也是个时间安排的问题。我的做法是：在备忘录写下当天要做的事情，然后一项一项地去’消灭‘它。“

同时，日本著名作家黑川康正在其《整理术：如何有效的建立个人资料库》一书中国强调：”信息的输入当然十分重要但是信息的整理或许同样重要。”

写备忘录，是将无序的头脑整理成有序的头脑的重要方法之一。整理时间，就是教会我们如何把有限的时间整理起来加以有效的利用的过程。

（2）巧用备忘录

第一次读完《整理术》这本书以后，很长一段时间我都处在消极的思想状态中，我发现书中所说的“不会整理”、“丢三落四”、“常忘记事情”的人，就是我，深感自卑。

不过后来我发现，只要按照书上提供的方法跟着去做，收获倒是不小。经过长期的实践，为自己定制了一个“时间整理”的步骤：

（1）花费30分钟，把前一天晚上或者每天早上将这一天要做的事情写成备忘录。

（2）用“⭐⭐⭐”表示最重要、“⭐⭐”表示重要等方法，来对备忘录里的任务进行标注。

（3）每天晚上睡觉前，对照检查完成情况，完成了就删去，未完成的顺延记入次日的备忘录。

通过这种方法，就算事情再多，时间再紧，也会不忙不乱。也可以根据自己的情况对方法上进行一些改变，任何行之方便、有效的时间整理方法，都是好的学习方法。例如：重要的事情，如果怕忘记，在每天刷牙的镜子上提前贴一张便利贴，又或者设置一个闹钟来提醒自己。

（3）每天的最后一小时

每天的时间安排，要做到张弛有度，要考虑会不会有其他的事情发生，所以要有一定的时间来缓冲，不要把时间规定的太过于死板。如果计划安排总是完不成，会有一种挫败感，影响积极性。

一个最好的对应方法是，每天晚上最后一个小时是指为机动时间，目的是把白天没有解决的问题或者没有完成的任务再补一下。如果当天的任务全部完成了，那就可以提早休息或者去做别的事情。

（4）将时间一点一滴记录下来

记每天的时间流水账：

1.坚持记录，你可以清楚的看到你每一周、每一月的收获和进步。

2.记录方式很简单，每天睡前，回想今天一整天的时间都安排在哪里。

3.记录项目越详细越好。

4.记录下来之后，再去睡觉。

（我有一个公众号，叫【奇奇怪怪的阿余】，如果你平时不太喜欢看书，不如关注我，看看我写的文章，简单粗暴通俗易懂，输出一些成长独立，学习方法，时间管理等等一些可以直接对你产生帮助的内容。公众号开通运营时间不长，但我也是00后，我们想法、认识、思想等等上有太多一样，不过我们可以一起成长，你来了之后会发现，为什么没有早点发现宝藏）

二、时间利用必须以质取胜

（1）抓住一天的黄金时间

要想真正的提高学习效率，你还需要最充分地利用效率最高地时间，如果把最重要的任务安排在一天中你做事最有效率地时间去做，就能花较少的力气，达到最佳效果。这是被众多有成就的人所证实的一条规律。

首先了解自己的一天当中的身心状况，何时最佳、何时最差、合时最适宜做什么。只有根据个人的性格、心情和生物钟，以及各类事务的特点，从中找出每天的黄金时间，才能做出最恰当的选择和安排。

因此，寻找黄金时间段的问题就转化成为弄清自己是“猫头鹰”型还是“百灵鸟”型的问题。所谓“猫头鹰”型，是指在晚上学习效率奇高的人；所谓“百灵鸟”型，是指在早上学习效率奇高的人。

一般来说，脑力最旺盛、精力最易集中的时间要用来学习需要记忆、需要理解的学习内容。比如早上起来记单词的效率较高，这是人们的共同体会。

在寻找到黄金时间段后，要固定下来，这样有助于形成良性循环。

（2）抛弃最无效的学习方式

抛弃以下两种最无效的学习方式：

1.连续学习一门课程或者阅读一本书3个小时以上。

2.人在曹营，心在汉。

"心之管则思"，思维要靠大脑。要使大脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在时间安排上，不要长时间地从事单一活动。同时要掌握自己的生物节律，协调好学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的大脑活动规律合理地设计与安排。

只有这样，才能大大地提高学习效率。

（3）零散时间有大作用

1.嵌入式技巧

这是最常用的方法，也就是在自己的零碎时间里填充学习的内容。我们在由一种活动转为另一种活动时，中间难免会留出一小段的空白时间，比如吃饭的时间、等公车的时间等，对于这些时间，可以充分利用起来，增长一些其他的知识，比如你正在看我的这篇文章，之后你就学会了“整理术”、“备忘录法”等等。

可以列举很多例子，比如你手机上有“网易有道词典”，开启后台运行，你每次拿起手机解锁的时候，就可以记住一个单词，所以你每天拿起手机多少次，你就大概可以记住一半的单词。长久下来，不用我说收获大小吧。

2.压缩式技巧

所谓压缩式，就是把自己的零碎时间尽量压缩到最低限度，使其尽快结束，快速安排时间，避免过渡时间太长，形成懒惰。例如，每天早上起床洗漱的时间进行合理压缩：起床穿衣叠被的时间压缩为三分钟，洗漱压缩为两分钟等。节省小部分时间，快速进入学习状态。

（4）分清主次与轻重

判断最重要事情的标准

1.必做不可的，非亲自做不可的。

2.可给自己带来最高回报的，实现最大目标的。

3.可给自己带来最大快乐和成就感的。

按照任务轻重缓急，分为A、B、C三个层次，加以区别对待。其中A类，属于最重要、必须完成的任务；B类，属于一般性的任务；C类，属于可以暂时放在一边的任务。

然后运用80/20效率法则，对每天的时间进行有效分配。即把80%的时间，分配给最重要的20%的任务；把20%的时间，分配给80%的一般任务，实现时间与效率的高度统一。也就是说，用最多的时间去完成最重要的事，用最少的时间去完成剩下的事。

（5）在学习和娱乐之间找到平衡点

在人的一生中，最难以逃避的可能就是来自方方面面的干扰，他的突如其来，常常会打乱你的安排，使你原来的计划变得一团糟。面对这些严重影响你的因素，你必须学会说“NO”。

一个不会说“NO”的人，永远不会成为一个全面的人，只能成为不情愿的奴隶，不断被来自各方面的干扰所击败。你所能做的就是：增强自制能力，学会对干扰说“NO”，离容易着迷的东西远一点。

当然，远离诱惑并不就是远离娱乐。适当的娱乐也是保证学习质量的必要条件。对我来说，室外运动就是一种不错的放松方式。

（6）今日事今日毕

许多人都有把今天的事情拖到明天去办的毛病，并且还要千方百计地找理由来安慰自己。向往明天、期待明天而放弃今天的人，就等于失去了明天，结果还是一事无成。而把握今天的秘诀就是“今日事今日毕”。

老天很公平，给每个人每天都是24小时。但是，同样24小时，不同的人会有不同的效率。有的人工作、学习、生活、休息井井有条，工作学习效率非常好。有的人却相反，主要问题就在于他们没有形成限时完成学习任务的观念，今天推明天，明天推后天，问题像滚雪球一样越积越多，最后以至于抛手不管。

想要在工作或者学习上提高效率，就必须要牢牢记住今天的事今天完成，不要总是推到明天，养成拖拉的坏习惯。

以上总结了两大点，都是精华所在，有好的想法还会持续更新。

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（还有一个特别重要的事情就是，不断地提升自己，完善自己，是对自己最大的投资。如果你不知道如何有效的提升自己，可以关注我的公众号【奇奇怪怪的阿余】，我会分享经验给你，我们也可以一起相互督促，陪伴成长）