吃药？还是改变自己？ ——决定权在你
2018年 8月底的一次头晕给我敲醒了警钟。我这两年太专注于工作而忽视了身体健康，于是又是看颈椎，又是查血。年纪不大，总胆固醇高，低密度脂蛋白也高（也是有史以来的首次血脂不正常），提示脑卒中风险的同型半光氨酸更是翻了倍。
惊叹之余，忙问医生解决之道。老道的大夫，随手开了四五种降脂改善血流的中药，营养药，叫我长期坚持服药！我怯怯地问：“能吃少点吗？我可以加强锻炼，控制饮食。”医生不屑地说：“这也就是我才给你开的中成药，换成别的大夫，早就上他汀类药了！老老实实吃药！！”
我药虽然拿上了，但是并没有遵医嘱。我想起了周边运动健身的亲戚朋友。
一个姐姐是从去年6月开始健身，每天上一节瑜伽集体课，早上跑步一小时（大约7公里），健身的时候体重是66公斤，锻炼了两个月后，裤子腰围明显宽了，三个月后血脂血糖指标恢复正常，半年后血压正常，如今已经瘦身十几斤！一个打网球的小弟，体重200斤+，每天早上坐200个仰卧起坐，中午健身半小时，晚上吃点水果，坚持了3个月，瘦身30斤，肚子小了，网球场上步伐也轻盈了。平时晨练的大叔大妈更是我的榜样，冬炼三九夏炼三伏。即便是得过恶性病，也不过因治疗中断了两三个月的时间，很快又恢复了晨练，阳光向上的心态和良好如初的体力都在感染着我。
于是我也开启了自己的健身和饮食控制计划。在跳操、网球、瑜伽、游泳、滑冰、跑步等诸多项目中尝试练习了一周后，最终确定每天在网球、瑜伽和游泳三项中保证两个项目，两个小时，同时严格控制主食，能吃一两不吃二两，能吃粗粮不吃细粮，能吃油小的不吃油大的。
24天后，我再次来到医院要求复查血脂，医生查看了下记录，疑惑地说：“你只开了一次中成药，距离间隔又这么近，降不下来吧？！”但是结果是，不合格的项目都正常了！而且是纯天然疗法！因为中成药我也没吃。
我写这篇文章的目的并不是要诋毁医生，我一向敬重医生。我只是在想，有些时候我们并不需要依赖医生依赖药品，只要我们积极主动地改变自己，良好的结果就会出现。因为我平时就喜爱运动，所以我亲眼目睹了众多靠锻炼实现健身的老老少少。同时我身边也有众多靠吃大把的药片勉强度日的老年人。吃药虽然花点钱但是却很容易做到，因为无需用决心用毅力去打破自己的惯性，不需要提高自控力。被动地接受要比主动地改变来得容易得多！
其实不光是在健康管理上如此，在其他问题上也是相通的。当你遇到困难的时候，你是习惯于怨天尤人，唉声叹气，还是选择积极主动地去改变自己呢?选择积极主动地去改变自己，去创造未来是一种习惯。
个体心理学的创始者阿德勒的一生是奋斗的一生，与命运搏击的一生。他身体残疾，患佝偻病，刚出生就被医生说命不长久。儿时并不聪慧的他成绩不理想，凭着自己的勤奋努力，成为尖子生。先后成为眼科医生，神经内科和心理科医生，最终开创了四大心理学之一的个体心理学，并在世界各地游学授课。他认为重要的不是人经历了什么，而是人们怎样看待（诠释）他经历的事件并最终选择做出怎样的决定。
这两年我关注于家庭教育领域的学习，也时不时为受到困扰的家长答疑解惑。听到的多是对社会教育体制、对教师素质、对家庭环境、对孩子的抱怨，而愿意反观自身，从改变自我开始改变问题的家长凤毛麟角。 如今被诊断为多动症、抑郁症、自闭症、感统失调的儿童越来越多。当拿着医院或者机构的诊断证明或者药片时，你有没有想过不依赖药片的方法，不依赖他人的方法？ 我相信纵使周围的环境不改变，周围的人一个也不改变，只要作为孩子爱和安全的港湾——孩子的父母志于积极改变，孩子的状况一定会大有改观。
为此，你需要改变自己，但改变自己并不是说说就可以的，而是需要切实的行动！ 这很难，但值得你全力以赴。
