早起时间：5点40分
闹铃在5点半响起，让自己睡了十分钟，5点40起床
早餐准备：
给孩子做了菠菜小酥肉。煮了玉米。
H健康：
跑步两圈，打羽毛球
今天下午接了小丫头放学以后，带着她去了操场，跑了两圈，然后去器材室借了羽毛球，我们两就在樱花大道上打开了羽毛球，过了一会，他同学杨同学过来了，就邀请同学一起来玩，她先跟同学打了一会，后来我也跟杨同学打了一会。
感受：跟孩子一起运动，进行亲子活动是一件特别让人治愈的事情。我喜欢跟她在一起，感受她的快乐，享受跟她在一起的日子。
A 心态：积极 阳光 空杯 豁达
每天给自己注入正能量，开启美好的一天是一件然自己快乐的事情。我喜欢早起忙碌的感觉，在厨房给孩子快乐的准备早餐，边听书可以边思考，通过晨读注入能量，通过书写复盘自己前一天的事情，让自己每天都在成长。都感到自己成长的喜悦。
I 输入： 听书 《忽必烈》
听了两遍忽必烈，知道了成吉思汗的孙子是忽必烈。可能每次自己在听书的时候接受度会很不好，需要反复听好多次，但我觉得只要自己想搞清楚，就一定可以做到，大不了就是多花费点时间，但宗旨只要有一点收获也是有收获，也可以让自己活得收获的喜悦
O 输出：坚持晨读 晨诵10分钟《诗经》
每天的晨读可以给我注入正能量，能感觉到读完一段话后，自己内心的那份能量的燃起。 早起晨读诗经可以让我感受诗经的美，为自己的上进和收获窃喜，心中的那份满足感是我积极上进的动力。加油！！
