生活以痛吻我，而我报之以歌
是的我是因为自己生活步入瓶颈走进了易效能，马上步入践行的第十周，收获了很多。
首先，每天的晨间日记和晚上的反思都坚持。确实我最大的缺点就是思维跳跃，做事不按情轻重缓急进行，让自己在职场上威望和影响力下滑，还有拖延癌患者，做事情不到最后一步是不会着急，通过易效能现在我做任何的事情都学会提前安排，大事情在项目清单里排好程，着急的事情就放在日历，提前一天安排。是的太多的收获践行还在继续 任重道远。
好习惯养成
1.早起每天坚持6点以前起床6次，一次6:10起床.
2.运动5次其中跑步2次瑜伽两次次.
3.晨间日记坚持5次，下周每天都要坚持。
目标践行：第一：减重，减重5斤目标105斤现在108斤。第二：第一次一周读完一本书，这个没达成，想要的太多，没有坚持，改造固定时间看书，只有早上和晚上。早上早起半小时。每天坚持。
幂想:没有保正每天坚持，见缝插针的安排的。以后固定时间安排。补充能量，深度思考。❥独处，是让心腾出足够的位置，自己把自己捉回来，放在心里，清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。骄傲，自卑，这两者都是成才的大忌。
清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福。
效能:慢以致远，一定要专注。
感恩:一切都是最好的安排，虽然有失望，但看清楚了自己需要改进的地方。
反思:重点改进自己粗心大意的毛病 。大意失荆州。
任务完成:阅读幸福的方法感悟:
自然界给了每一个人幸福的机会，人们都知道，确不知道如何得到它。 人生最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。无论在山谷还是在山巅，我们生来就是为了奋力攀登，而不是放纵享乐。
四个种汉堡模型，四种人生模式
1.忙碌奔波型:是未来的奴隶 2.享
乐主义:现在的奴隶3.虚无主义型:过去奴隶4.感悟幸福型:
真正能持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
【本周作业】：
刻意训练
制作两份清单
阅读《幸福的方法》里关于四个汉堡的部分
检视本周个人与易效能践行目标达成的情况
金牌任务
养成用印象笔记写晨间日记的习惯
深度体验一次断离舍
写周检视到简书，分享到班级群。
