今日，读了《逍遥游》的前两段，才发现这个庄周并不是我曾经理解的庄周。早些年，读庄子，以为他是一个自由的不循规蹈矩的圣贤，他的大鱼鲲化身成大鹏鸟是因为洒脱和自在，从身体的自由化为意境的自由。今天听了金丽老师的解读，“怒而飞”，是奋起的样子，是努力的姿态，才懂得了，大鱼小小化身成大鹏鸟乃是“厚积”而“薄发”，需要在海底深深修炼，需要不断地跳跃，脱离了这样的积累和磨砺，鱼不过还是一条鱼。

      以旁观者的心态，看待自己的问题。跳出固有的思维模式。做一个旁观者，不陷入到自己的情绪里面，不迷失自己。这大概就是“当局者迷，旁观者清”了。

      当我是一个旁观者时，这件事我看到了什么？我有怎样的情绪？我比之前更冷静还是更焦虑？我是怎么处理的，采取了那些行动？

        旁观者的心态练习1：

        昨天晚上，为了庆祝一下纪念日，全家六口一起去饭店吃晚餐。我们家大宝儿子10岁小宝女儿30个月，和爷爷奶奶住一起。一家六口来到了餐厅，点好餐，我带着小宝去卫生间洗手准备吃饭，六个人的座位是一半卡座一半椅子的圆桌，我带着小宝坐在卡座的位置，他们四个坐在外圈的椅子上吃。吃到中途小宝要上厕所，我带她去厕所，一方面是椅子围在外面，离开桌子就多花了一些时间，另一方面饭店吃饭的位置到厕所距离不算近，等我带小宝到达厕所，小宝已经尿尿全都尿在了裤子，裤子湿透了。

        等回到吃饭的座位，我说：“唉呀，尿在裤子里了。”（我的心理活动：我觉得宝宝穿着是裤子肯定是难受的，过会儿赶紧回家换一条裤子。）

        我家爷爷心直口快，马上接话：“唉呀，唉呀呀呀，咋还又尿裤子了？连续好几天下雨，尿湿了裤子又难洗呀又难晒。”（我的心理活动：嗯嗯，爷爷说的对，这几天一直是阴雨天，冬天的裤子都比较厚的啊，不好晒干。下次我记得早点提醒宝宝呢。）

        我家老公也跟着说：“只要是你带过去尿尿，就一定会尿湿了裤子？”（我的心理活动：什么？！他讲话的重音在”你“，他是嫌弃我做事情动作慢吗？我带孩子你不带你还总是批评我你是什么意思？！老娘TMD真想站起来骂你）

        我也火起来了，冲着他吼“你带的好你怎么不过来带呢？”（我的心理活动：hold住，今天本来挺愉快的，没必要为这么点小事情吵架。可是当天晚上心里一直有一个疙瘩，解不开。）

        后来，想到了这个练习，作为旁观者，我们来场景再现一下。

        等回到吃饭的座位，我说：“唉呀，尿在裤子里了。”（我的心理活动：我觉得宝宝穿着是裤子肯定是难受的，过会儿赶紧回家换一条裤子。）

        我家爷爷心直口快，马上接话：“唉呀，唉呀呀呀，咋还又尿裤子了？连续好几天下雨，尿湿了裤子又难洗呀又难晒。”（我的心理活动：嗯嗯，爷爷说的对，这几天一直是阴雨天，冬天的裤子都比较厚的啊，不好晒干。下次我记得早点提醒宝宝呢。）

        我家老公也跟着说：“只要是你带过去尿尿，就一定会尿湿了裤子？”（我的心里活动：他也担心宝宝难受的吧？他也担心衣服晒不干的吗？要不然干嘛这么臭脾气，他是嫌弃我做事情动作慢的吗？这是我把对自己的投影放在了他的眼里了吧，毕竟小时候爸爸妈妈经常觉得我做事情慢，我们那里的方言叫特别“肉”，在老公的眼里我的动作慢是怎么样一种情形？我还真的不知道呢。那他的臭脾气应该是另有原因的呢，会不会是今天上班碰到了什么烦心事，要不要饭后深聊一下？）

        我也火起来了，冲着他吼“你带的好你怎么不过来带呢？”（我是在抱怨老公带二宝带得少吗？不是的，老公最近带孩子明显变多了呢。我是因为自己最近比较疲惫希望他来帮我分担一点儿才这样说的吧？嗯嗯，是的。这下搞清楚了，哎呀，刚才不好好说话真不应该，伤了和气还自己添堵了。明明工作上也根本不忙的，怎么最近这么容易疲惫呀？上个月，身体在给自己报警了呢，要注意开始锻炼，早睡早起了哦！）

        反思完了，哪里还有什么火气，都是对孩子的关心，对老公的心疼和对要好好爱自己觉醒。

        这一篇反思写完，其实是事情发生的五天以后了，在心里默默地向老公道歉，默默地想念一下他，面带微笑的啵一个。