观点会影响人的体验，我们经验事物的方式仅仅是自心的展现。
如果不守护放逸的心，就不可能持守自己的学习。
每天生活中，我们都有各自的体验，有的人体验到的更多是痛苦，有的人体验到的更多的是快乐，全都源自于自己的观点。
就拿现目前来说，因为疫情的原因不能出门，有的人就会觉得很难受，因自身受到限制而不能自由出入，感到痛苦与憋闷；而有的人会觉得这是一个机会，可以安安静静的待在家里陪伴家人，还可以学习读书成长，且不会有外人的干扰，再好不过。(这2种体验，这段时间我体验过了)
你看，观点不一样，得到的体验结果也不一样，那么，如何做才算最合适呢？
禅修，单纯的保持原状，然后直接看着它。
痛苦是生命常态，无论是自然的痛苦，还是自己造作的痛苦。我们可以把痛苦和不舒服，当作每次体验提升领悟的种子，更好的认识自心的机会，观察我对自己的看法。
如果心能观察体验，理论上心就大于体验，认出心与体验是分开的那个刹那，你可能就瞥见自心的宏伟。
每一个刹那的体验，只不过是无限海洋中的一朵浪花，升起并消退，从未离开无限的广阔。这个瞥见，就是帮助我们了解第二谛的基础: 集谛。
集谛就是痛苦的根源或原因。
我们一般习惯认为外境是痛苦的原因，根据第二谛的教导，痛苦的因并不是建立在实践和环境上，而是我们如何理解和诠释自己的体验，也就是观点。
拿我双盘打坐这件事来举例。
我每次打坐的目的很简单:健康。但在打坐的过程中，会非常的痛苦，腿会疼痛、难受、憋胀等各种痛苦，所以时间不长，我就会下坐。
每次下坐后，又会特别舒服、轻松，感受到了愉悦。所以每次下来后都特别后悔，为什么不能再坚持久一点呢？
这时候我发现打坐中痛苦与健康一直伴随，但我排斥痛苦，喜欢健康，每次放弃后又后悔当初，这是不是很矛盾？
对。痛苦与快乐时常在一起存在，这就是现实。当我领略到这一点时，我开始接受痛苦，自心认为痛苦是健康契机，我转换了观念，从此，我双盘打坐的时间快速提升，过去一有疼痛感就放弃，转变到每一次完成既定的目标任务，并享受其过程。
今天双盘41分钟，原目标38分钟，超出计划任务后，感受到内心与身体上的愉悦，并且用读书写作来记录此刻的心情，真是一件美好的事情。
观点会影响人的体验，所以当问题出现时，不妨转换角度，从善的方面，让自己有更好的体验。
做到这一点，需要不断学习成长，需要持续打坐冥想来帮助自心。
感谢您的支持！！
