上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。故建言有之，明道若
昧，进道若退，夷道若纇 。上德若谷，大白若辱，广德若不足，建德若偷，质真若渝。大方无隅，大器晚
成，大音希声，大象无形。道隐无名，夫唯道善贷且成。
“上士”能够知白守黑，以退为进……，细读本章，分享一个你在生活中的“上士”之举吧。
论语中孔夫子说朝闻道，夕死可矣，明白了其中的道理，生命终止都可以，可见道的力量之所大。道在生
活中无在无不在，比如拿跑步来说，众所周知，跑步对身体有好处，但大家也清楚，跑步会伤膝盖，这便
是一阴一阳，把控好适当运动，长期保持下去对身体肯定有好处，但是运动过量，对身体的伤害不可小
视，本人便有深刻体会，跑步一年多，从开始学跑姿，超慢跑，一周频率3次，持续一年多，感觉非常
好，近期疫情封控，解封后由于很久没跑，提高配速，导致半月板损伤，养伤中。凡事要适可而止，要刚
柔并进，才能取得好的效果。
