在我们身边，有许多高效时间管理的实践者，他们把工作和生活平衡得很好，而且业余学习、业余生活、定期锻炼一样不落下，仿佛他们一天有48小时。

当然，也有许多人，每天都在抱怨，时间太快，事情太多，每天追着时间跑，精疲力尽，苦不堪言。

我们不禁感叹，为什么那些成功人士都有用不完的精力，他们每天可以做那么多事情，而我们却总是在打乱仗。

也许你读过史蒂芬.柯维的《高效能人士的七个习惯》一书，也许你还践行过，但现实工作、生活中，总是被“计划赶不上变化”弄得团团转，一天中大部分时间都像消防队员一样忙于救火，处理紧急事情。一天下来，精疲力尽。下班时，一翻记事本，发现最重要的事情还没有做，又得加班。

5月21日，为加强时间管理，我给自己制定了时间管理计划，明确了每天要达成的目标。执行到今天，我感到自己时间效率不高。于是，我在网上搜索了关于高效时间管理的方法，发现近几年来，很多人加入了时间管理践行者的行列，逐渐治愈了自己的拖延症。

在我的17年职业生涯中，我一直对自己的工作效率有些小骄傲，从参加工作的第一年起，我就养成了每天列工作计划的习惯，将每天要完成的事项列在记事本上，每做完一项就勾掉一项，直到全部完成，下班也倍感轻松。现在想来，过去的那套做法，还是过于粗糙，只能得60分，算及格。

今天读到博恩.崔西的高效时间管理方法，觉得这套方法可操作性较强，于是边读边做了笔记，一共有21条法则。为了便于理解和操作，我将这21条法则结合自己的理解，再次整理，以供下一步践行参考。

首先是明确目标。

为什么有的人制订的目标能够完成，有的人制订了目标却总是不了了之了。是目标不够明确，还是目标过大、不切实际？都不是。

我想赚1千万。这是一个目标，但不是一个可执行的目标。

为了让你的目标能够达成，你应该把你的目标写下来，最重要的是给目标定一个最后期限。同时，把大目标分解成很多小的部分，即子目标。子目标也需要有最后期限。

围绕目标的实现，把你能想到的事情列出清单，想到多少就写多少，写完再按优先级排序。接下来，要做的就是“马上行动”了，每天一步一步去推进目标。

其次是制定计划。

总计划——月计划——周计划——每日计划。每天花10-12分钟制订计划。

我就纳闷了，我也有目标，也制定计划，为啥效率没有提高？

的确，前面两步：明确目标和制定计划，只是基础，决定你能够高效落地的还体现在三个执行层面。

第一，做好精力管理。一个人每天的时间和精力都是有限的，所以，要事优先，根据80/20法则，你得梳理出你的计划中哪些是最有价值、最重要的20%工作。你可以把每日计划的工作按重要程度标上ABCDE等级，A等级的事项最好不超过3项，那么，将80%精力用于这20%的3项重要任务上。

千万记得，每天上午第一件事就做你的A等级里最重要的那件事，保持高度专注力，一次只做一件事。

第二，做好能力管理。更快、更好地实现目标过程中，你一定要找出最有效的关键技能，有计划地提升这项技能。同时，还要找出最关键的限制因素，有计划地解决它、提升它。给自己设定一定压力，自我施压，培养紧迫感，杜绝拖延。

第三，做好自律管理。所谓“自律”，是指在应该做某件事情的时候，约束自己去做那件事情，无论自己当时想做还是不想做。

先集中精力做A等级的重要任务，不要受BCDE等级事项的干扰，要敢于对不重要的事情说“NO”，对于可以委托他人完成的、或可以延迟去做的事情、可做可不做的事情，要抵制它们的诱惑，先完成最有价值的事情。

干扰自律的还有一个很重要的因素，就是手机，我们似乎每隔5分钟、10分钟就不自觉地打开微信、QQ，看看有没有什么新消息。据统计，60%以上的人在开车等红绿灯的时候都会打开手机看一看。

所以，要成功抵御自己去看手机，你可以在集中精力完成最重要事项时关闭手机等通信工具。如果你因工作特殊，不能关闭手机，你还可以下载一些软件，来帮助自己提升专注力。

当然，任何时间管理方法，都需要持续不断地练习。

克里希那穆提说：“生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。”

做人生的赢家，他们可以，你也可以。关键在行动。