在经历了十一将近2周的奶睡之后，我花了5天时间成功地戒掉了十一的奶睡习惯。
在过去的两周，十一不管什么时候喝的奶，哪怕刚喝完半个小时，只要是她有睡意了，一定要喝着奶，含着乳头才肯入睡，否则就哭，拼了命地大哭，除了怼奶，谁都止不住。
我一度又陷入了绝望，以为我的天使宝宝就这样又重新变回了睡渣，又要开始暗无天日的睡眠习惯。还好还好，她现在特别乖，有了睡意，我在她枕边放着凯叔讲的哄睡故事，她就咿咿呀呀安静地睡着了。
问我是怎么做到的，我是想说，我很乐意分享，但是，宝宝睡觉这个事，真的很难说，只能说大家伙分享的彼此的成功经验，真的不一定就对自家的宝贝有用，但是，试试嘛～用了才知道啊。
1.坏习惯从预防开始
不要不承认，宝宝的坏习惯都是家长给养成的！
抱睡，就是个超级坏的习惯。一来，抱着宝宝睡觉，对宝宝的骨骼发育不好。二来，抱着睡觉，宝宝不能进入深睡眠，影响智力发育。三来，养成了抱睡的习惯，宝宝会缺乏安全感，总是要在怀抱中才能入睡，落地醒不仅影响宝宝睡眠，更影响家长的情绪和睡眠。
宝宝睡眠不好，就会影响到宝宝的身高体重发育、大脑的发育，古来就有“人在睡中长”的说法。
所以，防患于未然。千万千万不要抱着宝宝睡觉，害人害己。
2.尽量固定时间给宝宝喂好奶，喂完睡前奶跟宝宝玩个十分钟，给她放音乐或者放故事听，或者家长自己唱歌讲故事。每日重复。
3.晚上宝宝睡着后，不要强行把她弄醒来喂奶，除非她是因为饿了，头转来转去到处找奶喝，记住，睡眠比吃更重要。
4.固定睡觉时间点之前的一个小时，要让宝宝“运动下”，比如俯趴，做被动操，运动既可以锻炼身体又可以助眠，一举两得。
5.勤给宝宝洗澡，这点我个人认为很重要，据我观察，宝宝洗完澡，干净清爽，伴着衣服的清香，睡得很香。相反，如果身上不干净，发痒自然就不爱睡觉了。
6.宝宝睡觉的时候家长不要走远，哪怕是忙着做事也要在身边，宝宝做噩梦了或者醒了看不见家长会害怕，要及时给到安抚。轻拍她，或者握着她的手，躺在她身边给她一个微笑。
十一如果睡着了哭，或者突然惊跳醒来，看着我对她笑，就会回馈我微笑，然后再接着睡。
7.有机会，天气好，多带宝宝出门散步逛街，心情愉悦也能让宝宝睡得更香。
8.身体不舒服是宝宝闹觉的一个主要原因，所以，家长要仔细观察分析宝宝是不是哪里不舒服，对症下药才能从根本上解决问题。
9.大多数宝宝一到晚上就只要妈妈带，别人一点办法都没有。十一现在正处于这个阶段，我还没找到合适的方法来调整或者改变，但也正因为这点，我才全身心地专注于戒掉她的奶睡习惯。
