有没有问过自己一句话，你快乐吗？我可以很坦然的说出，我快乐多过忧伤。我也有过失落、有过伤心、有过伤痛、有过苦恼、有过悲观……但是当这些不好的情绪出现时，我都会用正念的力量为自己转换，我会把不好的事放小，把正念的放大，多试几次，快乐就慢慢的回来了，也会觉得阳光照进了心田，笑容又在脸上开出了灿烂如艳阳的花朵。
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今天读了《幸福的方法》这本书，里面讲到，为什么很多人会感觉不到幸福，原因是他们缺失了拥抱感知幸福的能力。我们都知道张国荣，他帅吗？超帅，他有钱吗？超级的有钱，他有朋友吗？他有很多的朋友。可为什么如此优秀的他，还是要选择自杀呢？原因是他缺失了感知幸福的能力，他体会不到幸福，无法拥抱简单的幸福。
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那什么又是幸福呢？幸福就是，我今天没零钱坐公交，拿出身上的五块钱，问身旁的美女有没有零钱，美女换给了我五元零钱；幸福是，当我们不忙时，我们这些伙伴朋友们可以相聚；也可以聊天和学习；更可以聊理想、聊人生、聊未来、聊着天南海北、聊着风花雪月、聊着月圆月缺……
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快乐其实很简单，它是拥有幸福的感知力，当你拥有了幸福的感知力你就会有满满的幸福感，当你有了幸福感，你就会是幸福的，幸福还来源于计较少了，珍惜多了，拥有多了，心宽了，人生就圆满了。人生圆满了，生活就灿烂了。
