一、读《尊重与希望》169页
奇迹问句引导当事人进入想象:当问题已经获得解决时,偏好未来、美好细节以及正向影响是什么;之后,再结合其他问句带领当事人思考如何由目前的处境向此愿景靠近一步。奇迹问句不只包含了目标的建立,也包含如何达成目标,当事人的生活会有什么样的改变,其他人如何发现,如何确定改变已经发生,他人会有何不同?或是他人又如何对不同塑造意义。
二、找适合的人群
对于有忧郁症的人不适合去找亲人倾诉,可以和陌生人聊或者有需要的话去找医生。
一、读《尊重与希望》169页
奇迹问句引导当事人进入想象:当问题已经获得解决时,偏好未来、美好细节以及正向影响是什么;之后,再结合其他问句带领当事人思考如何由目前的处境向此愿景靠近一步。奇迹问句不只包含了目标的建立,也包含如何达成目标,当事人的生活会有什么样的改变,其他人如何发现,如何确定改变已经发生,他人会有何不同?或是他人又如何对不同塑造意义。
二、找适合的人群
对于有忧郁症的人不适合去找亲人倾诉,可以和陌生人聊或者有需要的话去找医生。