今天是我上高效阅读的第七天。

  首先老师带领着我们复习了第一天，第二天，第三天，第四天，第五天，第六天的内容。第一天我们学习了精英的态度和方法，还有学会打破自己的认知盲区。第二天我们学习了冥想。第三天学习了阅读的态度。第四天学习的如何制作思维导图，思维导图是一种思维工具，它是运用图像来表达思维，并且激发潜能。还学习了冥想中的八秒呼吸八秒暂停法。  第五天学习了高效阅读九步法。这九步法分别是，第一步：Prepare准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1分钟

第二步：Meditate准备内在工作：内在情绪和状态 30秒-1分钟

第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30秒

第四步：Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标 30秒

第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之Question and key words 写下具体的问题和关键词 3分钟

第六步：Flow Super Brain Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30分钟

第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10分钟

第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说） 2-3分钟 一第六天学习了利用这个高效阅读九步法来读一本书。然后有赢，有几位同学说了几句金句

1.不要因为一次做错了就觉得自己做不好。

2.一次做不好可以再试，两次做不好也可以再试。不要气馁，努力尝试就会有结果。

3.遇到什么困难都不要怕，微笑着面对他，消除恐惧的最好办法就是面对恐惧，加油奥利给！

  接着，老师说平常都是他来带领我们名校，现在他来选一位同学，他选的那位同学就是Malia. 我认为他这次讲的非常好，而且当老师问的时候，是他第一个站出来说他想要当这次的带领人,我认为他很有勇气。

  然后老师就让我们拿出新的一本书。然后你有前前几天所交的阅读九步法来读书。

  这个时候我们要用的是关键词记忆法，通过关键词回忆特定的信息，快速建立完整的学习体系。基本处理就是激活虞姬。简单的说，就是通过关键词来激活大脑。寻找答案。你又不能就是心里有全套，有的发就是关键的关键了，再读跳读略读的方法。在这里不回读，没读不存，独改掉这些坏习惯好吗？然后调动六种阅读技巧，整篇阅读，从目录上找到自己感兴趣的章节，直接放到这节开始。匀速片状阅读，一片一片的往下看。用笔或者手指这种文章的症状一往下滑。第二个是多方向阅读，从左到右。是普通人的阅读方法，也要眼睛晃的，时间好慢呐，我们要多方向在整篇文章中跳跃。第三部分是关键词找答案阅读法，第四部分是跳读，第五个是该读第六课是略读。好要不呢，就是根据关键词，从一个段落跳到另一个感兴趣的段落，寻找关键词。是选择最重要的信息，匀速的阅读。就像关键的信息。阅读是。当你不懂的地方。把它做一个折痕，或者记录下来。下次再读。这个时候我们要在一小时完成这本书的阅读，因为一本书我会读很多遍，不仅仅是读一遍，我们在第一次阅读要提高下。不能就是根据思维导图关键词来输出笔记了。阅读边绘制思维导图，这整个过程就十分的重要，就是输出有价值的文章。根据思维导图的内容写一篇作文。让世界开始见证你的输出，你的灵感，然后是教书新的知识和灵感，你写的文章你看着他把它分享一遍，你不看着，他也可以把今天的内容分享一遍，只有当你用自己的语言讲出来。这些内容才变成你的一部分好吗？

  接下来我来讲一下我对《渴望生活》书的感受。

渴望生活

翻过《渴望生活——梵高传》的最后一页，合上书，脑海里长久的想象着梵高弥留时刻脸上的表情。

这本总共525页的书，花了一个周末不到的时间读完，我几乎是停不下手，急于想知道生活安排了怎样一个又一个困难来考验这位勇士。吸引我急切的想快点读完的，是最近了解到一些关于梵高的点滴，还有一直以来都十分喜爱的他的作品《星空》，当然，还有这传记的名字——渴望生活。

不知道为什么，当我只是知道，，他原本可以有优越的生活却早早“误入歧途”，他想投身宗教却不被接纳，他想尽力帮助别人却把自己弄的穷困潦倒，他专注绘画十年却不曾在有生之年看到自己举世瞩目的成就，他一生孤寡，唯一一次几乎要成的婚姻却遭遇背弃，他晚年饱受精神疾病折磨，不仅自割一耳，最后还用左轮手枪结束了自己的生命——就是这样的一个人，他的自传却以《Lust for life》（渴望生活）命名，让我不由得心生许多感动。

人们赞美梵高，往往专注于他给后世留下的数量众多的伟大画作，或是画作中向世人展示的壮丽动人的生命力；但当我了解他艰辛曲折的人生，不禁感慨：只要他在任何一个人生低谷停下来，都不会有后面的故事了。他画里展现的努力伸向天空的树枝、尽力伸向地面的根茎、成熟的快被汁液爆开的果实，都是他的故事，都被赋予他的生命——总是那么勇敢、那么向往生长、那么充满力量。生活给了他很多考验，看似痛苦，也确实痛苦远多过快乐，他却从表哥毛威的一幅油画中领悟到：学会受了痛苦而不抱怨，是解决生活中一切问题的办法。而痛苦，使他对美和生命的感受更加敏锐，对生活和家庭更加渴望。他的天赋和际遇让他轻易的拥有了前者，而后者却使他穷尽一生却始终有憾。他从27岁开始绘画直到去世，一直无法靠当艺术家养活自己，全赖弟弟提奥接济；也许梵高就不会是最后的梵高了，孤独伟大的艺术家和幸福的普通人之间，梵高会怎么选择呢？换做你我又该如何取舍？

  命运帮他选择了前者。在有生之年，他对自己的伟大毫不自知，这个天才像一个普通人一样，和生活的种种考验搏斗、厮杀。贫穷、饥饿、疾病、孤单、冷落、失败……心理上无法超脱这些痛苦，他顽强的生命力却助他建立起了另外一条解脱之道——那是和大地和自然和最真实生命的连结，鲜艳的红、明亮的黄、滴翠的绿……这些跳跃的颜色驱散着生命的乌云和迷雾，所以他不断燃起绘画的欲望，不断通过绘画的方式吸收着来自土地和自然的养分，又用颜料和画笔把这些过程描绘下来，世世代代滋养后世。

也许，这是他来到世间的使命。

他的哀愁造就了他的伟大，他的伟大也正是他的哀愁。

除却天才的外衣，他依然像一个普通人一样，渴望爱、渴望被爱、渴望被肯定、渴望被理解、渴望自我实现。合上书，再看梵高的自画像，我看到的不是一个伟大的画家，而是一个真真实实的普通人，勤勤恳恳为自己所有的“渴望”努力着；即使失败不断，但他依然渴望生活。

  今天的内容就到这里。从今天开始，你就是真正的leader 。