什么是真实，我一直以为自己相对还算是真实的人，想讲的话不太憋得住，不开心了脸上会有显露，生气了会跟人争吵，以致于很多人劝我在体制内不能这样任性，对自己不利，需要有些涵养。而很多人又说我城府很深，不显水露水，内心的声音别人看不到，什么事情都装在心里。
自学习了九型，自知道了内在有一个真实的我（本体）存在，我就觉得只有真正从本体出发的行为才是真实的，而在人格模式中的行为有些是真实的，而大部分是虚假的。我想做一个真实的人，于是我开始讨厌人格模式中那个虚假的自己，但我又不知道怎样的行为才是真正的真实，于是我被“真实”给困住了，内在和外在经常在打架。前段时间，我认为我很真实，但老师说我是那么的虚伪，我蒙了，我更不知道什么是真实了，我不知道该怎么活了，这样做也不对，那样做也不对，那到底怎样做才对呢，到底怎么做才是真实呢，于是彻底蒙圈沉沦了。
上周助教班一阶的课堂，和郭敬作为灵魂伴侣，四天三夜的课程下来，郭敬反馈说我太一本正经了。于是我很评判自己，一直以来，很多同学和朋友反馈都说我一本正经，太严肃了，太没趣了，我咱是这样一个一本正经的人呢，我怎样才能不一本正经呢，我讨厌自己的一本正经，我想让自己成为一个不一本正经的人，你看侯锐，一说话人家就乐了，而和你在一起，就是这样的死气沉沉，这样的一本正经自己也难受，充满了不接纳。
老师问我：“那你觉得什么是好呢?是一本正经好还是不一本正经好?评判自己不好实际上是头脑逃避面对的策略。”
我想起老师曾经一直讲如实如是，于是我回老师：“关键我不知道什么是如实如是，一本正经是如实如是吗，还是不一本正经才是如实如是呢。”
老师：“用好奇取代评判，用承认不知取代要做对，问自己，我的"实"、我的"是"是什么?生命的"实"、生命的"是"是什么?一直问一下去，你会发现一本正经也不是你，不一本正经也不是你，先破才能后立，没有这些定义的你才是你，我是"我是"，无可界定的你”。
面对这段文字，我突然间明白了什么是真实，是模式全部卸下之后的自己（另一个极端）才是真实的自己还是模式之中的自己才是真实的自己。原来此刻的自己就是真实的自己，真实的自己就是此刻呈现出来的自己，不论是在模式之中还是回归本体。一本正经的我就是我，不一本正经的我也是我，一本正经的我不是我，不一本正经的我也不是我。感受到这些，我突然放松了，我接纳自己了，我不用再追求什么是真实了，不用再去回避一本正经了，我只需如实呈现，真实的我就是此刻呈现出来的我，而我所需做的就是向前走，对自己保持一份觉知。
感谢郭敬给我反馈，感谢老师的清晰，也感谢讨厌一本正经的林老师，原来不接纳的背后其实是你们的一份伤痛，原来它不是我的，而是你们的。至此再一次清晰了评判对应着自己内在的伤痛。
