今天是我坚持冥想的第106天，
刚刚结束30分钟的冥想，记录下此刻的冥想日记。
所有真正意义上的爱，都离不开爱自己
过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注下自己。所以，要真正关心自己，专注于爱自己，请多多花时间照顾自己的心灵和灵魂。
自爱者天恒爱之，随着爱自己，我们将会获得别人更多的爱。爱的法则要求我们专注于我们确实的需求，而不是我们不要的东西。专注于爱自己，专注于追求积极、光明的事物，这才对得起我们的生命价值。
爱自己的身体，我们的身体是个珍贵的庙宇。如果想过上长寿美满的生活，我们现在就要照顾好自己。要有好气色，更重要的是，要感觉良好，精力充沛。营养和锻炼很重要，请保持身体柔韧、干净，充满生机与活力。
我们经常抱怨说自己不懂这个那个，不知该如何是好。但是我们每个人都天生醒目聪慧，可以学习。这个世界上到处都有好书、经典书、好课程和实践，我们要主动养成学习的好习惯。
要学会自我反省，我们与自己的内心世界的关系是最重要的。每天给自己一段安静的时间，与身心对话，与高我连接，这样在现实生活中，我们才可以保持人生的觉醒。
请记住：自己就是一座宝藏，快乐和幸福一直蕴藏在自己身上。请确保连接上自己身体内这个角落，围绕着快乐来创造我们要的生活。
当我们真正明了自己，我们自然会升腾起服务他人的愿望与能量，因为真正的生命都是彼此融合的整体。
