早起：每天早上5点分早起打卡，晚上10点30分休息（其中二天晚睡超过11点）
学习：看一本纸质《前世今生》听书一本樊登读书会里《正面教育》．
休闲：泡脚二次，和儿子莆田二日快乐游（拜了妈祖，保诺儿子明年高考顺利、心想事成）
运动：跑步四次，每次四公里以上！每天累计快走1万步骑车200分钟，平板撑三次！
反思：这个星期早晨没有及时写晨间日志和反思，所以感觉有些浮躁！这个星期还误会儿子丢东西，还有情绪，还好及时的反醒并且陪礼道歉并且做了有效沟通！真好有反思就有进步．所以这个星期把冥想和站桩继续并坚持下来！加油、小荣
感恩：感谢老公的坚持和毅力减肥15斤，7天的辟谷让身体有了修复、人也有精神也变帅了！感谢莲华的推荐一位感恩的老师，给我指点了我的困惑！感谢遇见，感恩己有！感谢我群里的100个小伙伴的陪伴和鼓励！感谢儿子的陪伴让我感受到家的其乐融融我爱你们！感谢天哥和潘昱的帮助让我在易效能里有了更大的平台，我也要做一名班主任，以教为学让自己更精进更美好，同时又能帮助更多的学生和小伙伴成长，那就是传播爱！
泡在易效能生命一定会灿烂如花
