“爱自己 爱自己

这个世界我最了不起

因为我爱你 我爱着你

付出一切我都没关系

爱自己 爱自己

为了父母朋友姐妹兄弟

我要你学会爱自己

这个世界爱最了不起”

        昨天5.25，是表白自己的日子，吾爱吾，爱自己，今天5.26，想爱自己多一点。

        刚好前晚督导课最让我感动的环节就是“爱自己”，“说一句鼓励自己的话”，伴着羽泉的《爱自己》，小渡们情绪激动，纷纷表达着成长的愉悦和兴奋，我也想积极分享，可一时竟不知用什么词句，觉得哪句都表达不好自己的状态，但我能笃定心灵深处是欢喜，于是就静静欣赏同学们的幸福，想着下来梳理自己的感悟。

      这段时间，我确实很忙，每一天，时间都安排得满满的，可并没觉得有多累，我想，或许，很多时候，所谓苦累，只是心里苦心里累吧！真喜欢的事，做再多也不会感觉苦。

      很庆幸我走进心理学网校，也庆幸这两个月我主动投入学习，我感受到了自己的成长，听到了自己拔节的声音。

      我的内心越来越平和，比如，以前有学生“出言不逊”，我会声色俱厉的批评和教训，现在我却是坦然接受和理解，并可以顺势心平气和的沟通和引导。以前会因为一点小事和家人争得面红耳赤，恶语相向，现在却觉得那真是太傻，伤害亲人伤害自己。以前我会因为别人不理解不赞同郁闷难过，现在能换位思考觉得都是正常的。以前一些负能量的人和事就会让我思想消极，现在是希望怎么帮助更多的人幸福阳光。我真切感受到，心理资本强大些，就可以避免敏感多疑、恼羞成怒，就不会气急败坏、伤人伤己，就更易遇事不慌从容淡定，更能大度随和暖人恕己。

      我变得更独立更勇敢，比如，以前很多事都要依赖老公:生病要老公陪才会去医院，出门要老公陪才会开心，做事要老公拿主意才有底气……

      现在明白，老公太辛苦了！很多事我自己也可以做到，我完全可以为老公分忧！这两次心理学地面同学会，老公事忙，我第一次独自开车上高速，虽然很怕很怕，但我做到了，或许，对别人而言，这是极简单的事，但对我，却是了不起的突破，我驾照拿了八年，一直没敢上高速，原以为这辈子也做不到，现在我成功了！我切身领会到，勇敢者并不是什么都不怕，勇敢者也会怕，只是一边害怕又一边向前，只要目标明确，意志坚定，也就能克服恐惧，创造自己的奇迹。

      我思维更敏锐了。生活中的心理学智慧，让我喜欢上留意生活小事的美好，思考的习惯让我收获很多有趣的感悟，学习所得让我的课堂更生动愉快，让我做事更得心应手。

    我觉得一切都那么美那么好，毫无疑问，这就是心理学给我的能量，我喜欢现在的自己。

    我想说，爱自己，就别自怨自艾，伤害自己，哪怕是房檐和屋梁把生活压得再低，它还是有另一片天空的希望。在我们脆弱的时候，我们要自我同情，拥抱自己；在我们遇到困难的时候，我们要自带打气筒，给自己加油鼓劲；我们有时需求助别人，要接受自己没那么好，但是，我们永不放弃，我们不断努力；如果受了他人伤害，更要好好疼惜自己，不能自己还来补刀。

      我想说，爱自己，就要让自己更优秀，不是说要干多大事，要挣好多钱才叫优秀，而是敢于面对问题。强者和弱者的不同，不在于“遇不遇到问题”，“遇到什么问题”，而是在遇到问题之后如何面对和解决。强者并不是能做成一切事情的人，而是敢于面对一切事情的人。这个世界每一个人都会遇到属于自己的问题，遇问题不是区别，区别是处理问题的态度和方法。有些人，喜欢逃避，一有问题就牢骚抱怨，永远都是别人不好，永远不反思自己，不改变自己，那怎么可能优秀呢？正所谓“骏马面前千条路，怂人面前全是坑”，让自己更优秀，就是提高自己解决问题的能力。

      怎么提高？方法就是学习和练习，学习增加智慧，练习增强能力。

    人在事上练，刀在石上磨，通过做事实现自我成长，在做事的过程中，会有新的发现，会有新的问题，会有心理压力，会有自己的情绪，然后我们想办法解决问题，释放压力，处理情绪，这个过程就是在提升自己，每遇到困难，我就会背孟子的话“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”然后，就释然做事。

    爱自己，就要悦纳自己一切，不嫌弃，不放弃，不自暴自弃。

    我会好好爱自己！

    祝愿每一个亲人和朋友都能好好爱自己！

                        2020年5月26日