昨天晚上，第一次参加了毕城老师的身体放松课。甩甩手甩甩脚，抖抖胳膊抖抖腿；捶打不同的部位，感受身体的震动；深呼吸，意识到全身的每个细节...似乎都很简单，原理也一贯：注意身体，感知身体，看见身体。却让我意识到跟平时熟悉的世界完全不同的另外一个世界。
平时熟悉的世界，是追求所有正面东西的世界：美丽，健康，金钱，成功，共鸣，愉快……平时熟悉的世界，是害怕所有负面东西的世界：肥胖，疾病，贫穷，失败，孤独，抑郁……趋利避害，是人类的本能，是健康的趋力；但正和负加在一起，才构成了我们的完整，经历的多样和生活的质感。
在平时熟悉的世界里，人们的默认动作，是在起跑线前弓着身体蓄势待发，或者在跑道上奋力奔跑。是习惯性地隐藏自己的脆弱，无助，难过，告诉别人也告诉自己没事。我们心里装着目标和终点线，装着旁人炽烈的目光，它们把心塞得快要爆仓，再没有自己感受的位置，自己身体的空间。
但昨天晚上一小时放松的世界里，没有这些勉强，没有这些追逐。这个世界没有目标，没有旁人，没有正负。你不用要求自己什么，不用为了担心什么而改变姿态。你只需要拍拍自己，感觉自己，意识到自己的实体。你可以随着感受而调整，任身体的需要而行，而不是无节制地调动身体，精力，心理资源，去填补恐惧的黑洞，而不顾我们内在的库存是否已经耗竭。
再次惊讶地发现，感受到自己的身体，非常困难。它显得那么不实在，不统一，似有似无。与其说它是血肉做的，不如说它更像橡胶做的，厚而韧，强大又麻木，没有神经突触。
