结束了忙碌的天，终于可以有一个安静的空间与时间分享一下今天班会的收获。
这周的班会对自己来说是个不一样的班会，通过三分钟的分享，使自己有机会真正迈出要让自己成长的第一步。想要更好的锻炼自己，就不要错过每一次的锻炼机会。多总结，多输出，才能收获满满。
通过每位学员的分享，能感受到他们践行中的改变。大家分别从精力管理、拖延症、运动等多个方面不断的调整自己，让自己生活更有规律，工作更有效率，身体更健康。
李收榜教练，分享的如何遇到最好的自己，首先要爱上我们自己，才能更好的去爱其他事情。从李书榜教练的分享，让自己想到了自己的婆婆，婆婆是一名医生，但她从不拿自己的身体当回事。 总觉得自己身体好好的，为什么要运动。而公公就相反， 每天早起或晚饭后都有运动的习惯。而婆婆就在前几天检查出身体有问题，做了一个小手术。术后就告诉我们，以后一定会多运动。99%的人都知道现在人的生活，都处于亚健康阶段，都缺乏运动，但大都都不会主动去运动，而找各种理由不去做，包括自己在内，总为自己的懒找借口。当我们真的感觉到身体不适再想起运动，恐怕为时已晚。
收获最多的就是对小荣老师的分享，如何克服拖延症。自己也有严重的拖延症，明知道这件事必需要完成，但因为心里这样那样的想法，迟迟不愿意开始，最终要变成哭着也要做完。 小荣老师运用术，指导我们，做什么事，要有目标性，不必把事情想的太复杂，要简化内容，更不要等待万事具备了，才想着开始，这样只会加重自己的拖延。而自己的拖延，在某此时候，更多的是缺乏自信，也存在完美主义着，在做某件事的时候，总是东搞西搞，想要把事情一步做到位。熟不知道浪费掉了太多时间。
从今天起， 要调整一下自己的践行目标，摆脱自己的拖延症，在不喜欢做一件事的时候，或是胆怯去做的时候，要强迫自己去做，烂开始，好结果。不光是要想到，更要付诸行动。
