Coco被男朋友通知分手的时候，恍如晴天霹雳。就在她还兴致勃勃地为男友准备生日礼物地时候，男友直截了当地告诉她，我们不合适，分手吧。那一刻，画面静止了，她眼泪都没来得及流，就要转身面对父母，逼自己做一个大人。她的朋友知道以后，都纷纷替她打抱不平，要去他家里教训他一顿。Coco瘫软地躺在沙发上，盯着天花板，嘴巴里缓缓挤出三个字：算了吧。即便是打他一顿出了气，那又怎样呢？他不爱了，就是不爱了。你看，所有我们不想放下的人，在他单方面宣布关系终结的时候，我们就要学会接受。当初是如何笑意盈盈的迎接他来自己的生命里的，如今就要如何完好无损的将他归还于人海之中。恋爱关系是建立亲密关系的重要途径，但谈恋爱就有失恋的风险。想必你也很清楚，世上本无没有终结的事情，两个人的关系也是这样。 那我们要如何才能尽快走出来，离开一段不再合适的感情呢？ 第一步，思考你到底得到了什么？你可以独自一个人在房间里，让自己静下心来回答下列问题：这段关系让我幸福吗――我给这段关系打多少分？在这段关系里，我为对方付出什么、没有付出什么、有什么不满？在这段关系里，对方为我付出什么、没有付出什么、有什么不满？在这段关系里，学到什么、没有学到什么？在这段关系结束之时，我萌生了什么信念？全部写完之后，认真审视这种纸，与这段关系告别。第二步，学会告别。你可以做一些仪式――从内心和头脑里和那个人告别，与这段关系告别。你还可以说任何你想对他说的话，也可以把想说的话写出来。闭上眼睛，放松身体，在头脑里。想象出那个人的样子，如果此时想哭，那就哭吧。对方的图像越清晰越好，然后默默地对这个图像说。比如你可以说：“我们结束了，我们的关系结束了。”“我很痛苦，我打算放手，让我们都过好各自的生活。”“谢谢你陪伴我走过那段时光，所以我打算原谅你，原谅你没有给我想要的东西，原谅你说的伤人的事情和言语。”想象一下，当你真的能说出，“我也原谅我自己：原谅我的幼稚，原谅我的莽撞，也希望你也能原谅我，我们都不是很完美的人”时。 第三步，建立新的生活“轨迹”。有条件，可以考虑出去旅游，换一个空间。保持好精力，交友、认识新的人，无论男女。也可以考虑换一个发型，买几件新衣服，整理一下房间。用这样的方式告诉自己：要重新开始新的生活了。 电影《前度》里说，“我不是你的某某，何必保留对你的温柔，你再也不是我的某某，把你剩下的爱都带走。”留恋没用，难过没用，缠缠绵缠更没用。希望你能在感情走到尽头时告诉那个人，更要告诉自己，已分手，勿念。毕竟，我已经那么深深地爱过你了，现在该轮到我爱我自己了。
2020-03-31
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