一、自我肯定：
1.完成了半天的计划，期间冥想时又睡着，经常冥想期间睡着，潜意识可能还没准备好，去接受、理解自己。
2.正想找儿子沙盘老师，上午就收到她的留言，很有心灵感应。通过这几次的沙盘游戏观察，详细地谈了她的感受，跟儿子呈现的状态挺一致的，向我了解平常的互动和观察情况。不干预、不好奇、不评判、不下结论，只是去观察去感受，从而了解、进而理解接纳，最后疗愈，从中感受到老师的专业和沙盘的神奇，尤其是对小龄儿童。
3.在女儿休息时玩了几个健脑操游戏，在游戏中得到放松挺好的。即增加了专注力又增加了亲子互动。
4.来自别人的肯定：儿子夸我炖的鸡蛋好美味。
5.与她比：她比我有生活经验、比我能干、比我会做美食；我比她更包容、比她婚姻更幸福、比她更多朋友。
二、心赏家人：
1.老公：谢谢老公帮我按摩，让我放轻松很多。也感谢你积极回应我的建议，及时调整自己，这点真的太让我佩服了，感恩遇见你。
2.女儿：今天很遵守约定，到约定时间立马交还，说到并能做到真的很了不起。主动让妈妈提醒你作业时间，妈妈看到你对学习和作业越来越主动，越来越有意识去为自己学习负责了，妈妈看到你是个一旦想做什么事，一定能做好的孩子。
3.儿子：在小公园碰到弟弟妹妹，蹲下身子很温柔地拥抱他们，妈妈看到你是个很有爱心、很贴心的宝贝。知道晚上有课，到了回家的约定时间，能立马跟着妈妈回家，懂得什么事情对你此刻最重要，是非常了不起的能力，棒棒哒。
