有句鸡汤话怎么说来着：成年人的世界没有「容易」二字。
也有句反鸡汤的话：有啊，比如容易变胖，容易变老，容易没钱……
小时候，会为临近的重大考试而焦虑，但那时好像可以影响到的也就是学习这件事了。
相比之下，长大就麻烦的多，焦虑的来源也多的多。
比如，迟迟找不到工作，马上面临生存考验；
比如，加班到深夜，也完不成的任务；
比如，三十岁成家立业，买房买车；
比如，人到中年，上有老，下有小……
焦虑的产生和存在，不分富贵贫贱，资历背景，不是身处高处、物质充裕的人就没有焦虑，比如一个公司老板也会因为企业的生死存亡而焦虑；更不是身处低处、要为生活负责的人，可以追求田园生活的逃避借口。
焦虑一旦附着，就像个随时会哭闹的孩子，整天烦扰的你心神不宁，心慌烦乱，有时压得你喘不过气，有时眼看着你呆如木鸡，压抑万分，它就更闹的起劲。
现代人的焦虑是怎样产生的？
80、90、以及即将步入社会的 00 后，因为时代的变迁，我们少了很多的生活安定保障，毕业工作包分配，工作后就分房子，一直上班到老后退休还有养老金……而这个时代的人，有了更多的压力，房和车，这两大人生重担已足够沉重，加上适逢独生子女政策，这代人的养老问题也异常艰巨。除了这些，最基本的安全感来源：工作，也变得岌岌可危，人才辈出，狼多肉少的工作环境也让这代年轻人压力更大。
当然这只是普遍问题，各家不一，但是无可厚非的是，我们越来越明白了焦虑是什么感觉，越来越清楚了焦虑是如何产生的，大抵都是生活的重担与不顺，无法逃避的任务与自身拖延的抗拒。
拖延症变成了现代人又一常提及的词语：
一代人有一代人的顾虑，一代人有一代的思考，到现在拖延症这三个字被频繁提及，大概是人们想暂时宣泄压力的逃离，只是治标不治本，越逃离越堆积，越拖延越焦虑。
所以我们该怎样对抗焦虑？
其实我们都知道，问题、任务摆在那，会引起焦虑，觉得困难、压力大想逃离，所以选择拖延，而这只会让焦虑更严重。
唯一的解决方法就是，迎面接待，任务不是来了吗？事情不是来了吗？好的，我知道你很难，我对自己没信心能做好，我知道要耗费很多心力，好想退缩……但是，我好焦虑啊！所以我要解决你！
一头扎进去，别多想，就像要把一座山挖穿一样，开始行动，每天一点点进步，把距离推进一点点，你的焦虑就少了一点点。
咬紧牙关，埋头苦干，不要停歇，终有一天，你会在挖下一块土的时候，发现有亮光出现，当挖通最后一块土后，迎接你的是满眼的光亮，你发现焦虑早不知道跑哪去了，那一刻在你身边环绕的只有自豪和强大感。
所以，迟迟找不到工作，那就继续啊，别管被拒绝了多少次，完善简历，提升自我，继续投递继续面试，总有一天，你会获得自己最心仪的工作；
加班到深夜，继续努力，加快进度，总有完成的时候；
面对人生负担，开始做一个系统的提升规划，对，会很难，但这是必须要做的，逃脱不了的，开始做！至少没有焦虑伴随，每天都元气满满，一定会收获到应有的成功。
