人生苦短，何必纠缠！
这句话谁都懂，说起来也很简单。却就是能做到的人寥寥如几。
这个社会到底是怎么了？其实，应该问这个社会的女人到底是怎么了？
在这几十年来，我走过了成千上万个城市，遇到过无数多个姐妹，但是能过得开心快乐的没有几个。甚至百分之九十以上都是被失眠所困扰。因为她们把自己伤的完无体肤，不知何从何去！
这是一个非常严重的社会现象，也是我最关注的一个问题。
因为，失眠的夜有多么可怕，是我清楚不过的事情。而失眠的过程有多么漫长和痛苦，我认为用生不如死来形容都不够力度。
那么失眠到底是从何而来的呢？
谈到这个问题需要借用很多个现实中的案例来解答。
首先谈谈我自己的失眠史，我是一个从小就睡眠质量很差的人，可以说在学校里，十几个人的宿舍，每天晚上谁起床，起过几次我都知道，这就充分证明我是一个睡眠极不足的女人。
进入社会，更加明显和严重。不但容易醒，而且醒来很不容易入睡。
就这样长年累月习以为常，也就不觉得不正常。而谁也不知道睡眠不足特别是对一个女人的危害性有多么的严重。
可以说从十多岁我的青春痘长满了脸，这就预示着我的心情从此不会很好，会自然影响到内分泌失调等一系列问题。经常不由得处于紧张状态，时间久了渐渐变成了敏感性体质。也就是说，我的肤质同我的心情密切相连。
假如今天还没有长痘痘，而明天有一个很重要的晚会或者什么活动去参加，心里在担心，千万不要出痘痘。结果，过了一个晚上起来，那可怕的痘痘偏偏冒在了额头或者脸颊上。那种烦躁和痛苦的心情，简直就糟糕透顶。所以，我的青春期基本都是在紧张中度过。
岂不知，这些都是小事。最致命的是结婚成家以后和参加工作的期间。
由于生活和工作当中的太多不顺心，产生的压抑和压力更加严重影响到我的睡眠。那才真正让我知道什么叫痛苦和煎熬。
也许，失眠的最根本就是因为抑郁症，每个人或多或少都听过抑郁症患者的可怕性，不仅是长夜失眠这么简单，甚至到了自杀的地步。
当然每个人的症状有所不同，有的是因为从小的身体原因，再加上后来生活中产生的各种压力和打击，严重导致精神失常。而有的人完全就是被纠缠不清的情感所困惑，迷惘，精神失控，甚至毁掉终生，这是一种让人感到最不值的活法，但也是现今社会中最多存在的一个致命问题。
总之没有几个人真正能意识到抑郁症的存在，也根本没有几个人能够清楚郁抑症患者的内心深处到底是什么样子的。
说来话长，我借用名人的一句话来说明。黑格尔所说：“人要经历一个不幸的抑郁症的或自我崩溃阶段。在本质上，这是一个昏暗的收缩点。每一个文化创造者都要经历这个转折点，他要通过这一个关卡，才能到达安全的境地，从而相信自己，确信一个更内在、更高贵的生活”。
这也就是在告诉我们，一个抑郁症患者的根本原因不是那么的简单，然而治愈的过程更加不会那么的容易，他是一个极度高而强的人生历练。一旦经历过了，那就可以说在这个世界上再也没有能够困惑得了你和能让你怕的人或事。
所以，亲爱的女同胞们，请你们必须坚信自己一定可以走出来的。
而且要清楚走出来的自己将会是一个更加自信超越的女人。这样你就不会感到那么的困惑和迷茫，更不会有活不下去的想法。
要明白，没人会真正的感同身受到你的痛楚，也没人会真正的去在意你一路走来所遇过的坎与负过的伤，所以别再为了寻求安慰而四处同人诉说你的苦，因为旁人只看结果，也只关心结果。成长本就是一个孤立无援的过程，你必须得学会独当一面。
只有历经人生的艰辛，饱经世间坎坷的人，心灵才会清纯、真诚,温和、宽厚。
也只有历经生活磨难饱经沧桑的人，才会变得愈加刚毅坚强。人生的路，总归还是要自己安静地走完。人生之事，总有些不管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，不管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对。
这世界上，并不是所有的东西都符合逻辑，有些时候，山是水的故事，云是风的故事；也有些时候，星不是夜的故事，情不是爱的故事。
所以，人生无常，世事善变，何必为那些是非恩怨纠结？看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。
要学会一个人走路，一个人思考，一个人努力，自己去理解生命的实质，知道快乐背后永久的遗憾，以安静祥和的心灵去体验生命中的孤独和痛苦。
时间可以苍老容颜，淡化记忆，改变风景，但恬淡明朗的心情，你若坚守，它定不会丢失。
心平静了，世界将会变得平静，心刚毅了，磨难就不会是磨难。只要心足够明媚，纵然有小小的阴霾也无妨。
我引用了这段话，是因为我亲身经历过了这个全程，我的体验足够证明这段话的真正意义和存在感。
最终我是怎么样从一个严重抑郁症群体中走出来，又是怎么样把一个完全精神恍惚，无法控制情绪的自己活成今天这个淡定从容，非凡自如的样子。那只有时间和阅历才能够说明。
我也只能用一句话来总结:那就是一切都是最好的安排！
当你默认了你的所有痛苦，磨难，悲惨和等等一切一切的不公平都是最好的安排，这样你将不会再感到那是一种人生的不幸，而会觉得他就是你人生中的垫脚石，调和剂，因为有了那些所谓的人生磨难，才成就了你今天的自己！
也当你不再纠结，不再抑郁，不再感到命运的不公平和生活的不快乐之时。于是，你将会慢慢学会释怀，释然，慢慢走出你原来的生活，而坦然的面对真正属于自己的人生。
这时候，你的心静了，一切都跟着静下来了。不烦躁，不郁闷，没有了任何疑心，没有了丝毫挂念，自然就能安然入睡。
要知道大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。
经常听到这么一段话:“每一个强大的人，都咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。
总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。
没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正...
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。
不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
如果事与愿违，就相信上天一定另有安排。
最后我要说的是，亲爱的姐妹们，能够治愈这种抑郁引起失眠的最好方法只有一种，那就是放下一切。而且是只能靠自己的意志力，谁都帮不了你。
当你真正放下的时候，你才能完全找到真正的自己，才能更好的为自己而活！
所以，人活着必须明白你是为谁而活，没必要想太多，简单才是最大的快乐。
那么你就会每天还给自己一个宁静的夜晚，一个甜美的梦乡！
