写在前面
有人问我：为什么选择在假期里参加培训？ 因为假期可以安心且专注地学习，不会有工作日参加培训而耽误工作的担忧，也不会在培训中总是被各种电话打扰。
接着问：参加培训不也是为了工作吗？ 是为了工作，公费培训已很满足，耽误休假又算的了什么。
又有人问：假期不该是旅游逛吃吗？ 旅游、逛吃、学习不都属于自己喜欢的事情吗？这个假期就选择学习了。
说实在的，看朋友圈满眼好玩的、好吃的，也很羡慕；而自己的培训，有累有晕有练到不会说话，还有没饭吃的时候... 但回望6天的学习，知识体系的重塑、技能的练习与提升、思维认知的升级、团队的关怀与赋能，隐约看到自己未来的蜕变，期待一个全新的自己，再出发。
复盘： 培训内容
6天的学习养成了很好的复盘习惯，整个实战班的课程内容可总结成12345：
1 个流程
咨询的全流程分为开启会谈、核心过程、结束会谈三部分，为了形象地理解，我把它比作是吃一场西餐。
开胃酒：开启会谈。一杯开胃酒意味着一顿美好大餐即将开始。心理学家研究过听众的心率，大部分人的最高峰值是在开始之前。所以一场演讲前要设计一个坡道，回答三个问题：讲啥、和我有什么关系、为什么是你讲。生涯咨询开启之初三件事：建立关系（寒暄暖场）--澄清期待（期待的结果）--目标聚焦（咨询结果）。
大餐：核心过程。大餐是一家西餐店的等级代表，是牛排好还是披萨好，什么好上什么。咨询的核心过程包括：探索、领悟和行动，探索需要和上一个环节--开启会谈的澄清期待、目标聚焦相连接，行动要与下一个环节--结束会谈的总结回顾、结束关系相连接。新精英为核心过程提供了丰盛的大餐，探索大餐：信息收集地图、信息收纳表、咨询基本技术--总结 提问 倾听和诠释、7大强力问题工具箱；领悟大餐：定位--三点一线 （目标：霍兰德、生涯四看，优势：能力三核、资本6问，价值：决策平衡单），发展--CD模型、能力四象限，平衡--生涯彩虹图、角色饼图。行动大餐：行动推进GREEN模型、资源探索12问。
甜点：结束会谈。西餐中的甜点会在大餐吃的差不多的时候上，服务生会说是店里赠送的，通常情况是吃不完，会打包，这对客人来说真是一个“甜点”，甜 好吃、打包 吃不下 很丰盛、赠送 超值。生涯咨询的结束会谈包括：提前准备（不要戛然而止）--回顾总结（有收益 促行动）--结束关系（咨询师要像镜子，人来 成像，人走 像没）。
2 个层面
咨询的两个层面是内容与关系。内容：当事人说了什么、遇到什么问题、有什么资源... 关系：当事人被理解了吗、感到自在了吗、谁更着急问题...
【咨询有效性】咨询成果40%：来询者的态度、动机、力量、品质和支持系统，30%：咨询师和来询者的关系，15%：咨询中产生的成功希望，15%：咨询师的理论与技术。
3 种站位
咨询师的三种站位。指导型：以分析为主。顾问型：分析+探索。教练型：以探索为主。
4 项原则
保密、中立、知情同意和无伤害。
5 大应用场景
朋友解惑、工作谈话、辅导学生、公益实践、商业咨询。
复盘：金句
慢即是快
新跟后带
痛苦背后必有价值，问题背后必有回应
复盘：资源
培训资源：培训内容（此处包括授课形式）、学习伙伴、成长伙伴、成长导师、发展平台。
咨询资源：相互成长、相互赋能、探索资源（特别喜欢海英老师把来询者的资源画在一个太极图中，来询者自己只能看到图中的一部分，其他的需要咨询师通过探索帮助来询者看到）、激发行动。
个体资源：体力、知识、技能、资源、系统（小雪老师的金字塔图）
整体复盘
01 有比较，才有幸福感。
02 你的关注点在哪里，成就就在哪里。
03 人生没有白走的路，每步都算数。
04 你想要什么样的生活，首先要把自己打造成配得上那样生活的人。
05 拿你会的，换你要的。
06 困难就是个坑，跳过去就是成功，掉进去就是挫折。
07 行动，是最好的开始。
08 把行动交给自己，把结果交给时间。
09 干 才是马列主义，不干 半点马列主义也没有。
致谢
最后，感谢所有老师、小班、学伴和家人6天的陪伴！
