当今社会，由于科技大爆炸，人与人之间的竞争日益激烈，人们面临的生活压力也越来越大，抑郁症人数也越来越多。典型案例如小欢喜中的英子，英子因为抑郁痛苦，失眠，整夜整夜的睡不着，控制不住的不停的去思考一些问题，控制不住的自我负性认知，觉得所有的事情都是我的错，没有任何理由，一直一直随时随地的想哭，间歇性但是持续的幻听幻视，对所有事情都提不起精神，觉得什么都很无聊，对什么都没兴趣，只想一个人静静地躺着，什么都不想做，不想动不想要思考不想说话不想吃饭不想喝水晚上不睡白天也不困，只是很累，特别特别累，好像随时会晕倒一样，强烈的感觉想要逃离，觉得天下之大没有容身之处，想要自杀甚至去真的自杀自残，不论做什么事情都无法获得快乐，抑郁症，让人看的心痛。同剧中的丁一就没有那么幸运了，他纵身一跳，带着他的梦想，离开了这个世界。据权威统计全球有超过3亿名抑郁症患者。在听网易云音乐的时候，点进《僕が死のうと思ったのは》这首歌的留言区，看到最触动内心的一句留言是：生而为人，我很抱歉。我想说生而为人，何必抱歉。
“我的生活是一个深渊。”当人笑着说出这些话时，好似在随便说笑、无病呻吟。
有大数据显示，中国每11人中会有1人处于抑郁之中。我真的很震惊，没错，我们的家人、朋友中或许就有人处于抑郁的痛苦之中，我不敢想象，我无法想象。
某些人称抑郁为“心灵感冒”。也有人曾说:“抑郁症的根本是丧失了快乐的能力。”
如果发现我们的家人或者伙伴不开心的时候、软弱寂寞的时候，请抱一抱ta们吧。抑郁症或许是人类无法逃避的恶魔，但爱的陪伴和鼓励、智慧和意志力的伟大力量，是可以帮助人们走出深渊的。
还有那些陌生人。或许我们的一个微笑、一声谢谢、一句赞赏，甚至是一个拥抱。有可能在无形之间为ta的生活增添一丝光亮，成为ta热爱生活的一个可能。
如果我们自己某个时候发现自己精神上有些不适，被一些事情弄得不开心。因为我有时候也会不开心，是不是抑郁我自身也不知道。那么我就会放纵一下自我，用更多时间去做自己喜欢的事情，因为我发现我一做喜欢的事情就很容易满足，然后发现自己的价值，接纳自己的不足。虽然生活有时不是很如意，自己有许多地方不如他人，但是我也有自己的价值和优点。
豁然开朗！
有关抑郁症的科普到今天，大家已经明白，抑郁不是简单的「不开心」，更不是由意志软弱、想太多之类的原因引起的。抑郁是看得见、摸得着的。神经科学家告诉我们，在脑成像的图片上，相比正常人的大脑，抑郁患者的大脑仿佛沉静的深海；而在小白鼠身上，触动某些神经，抑郁就会消失。但是，日常生活中的我们，既看不到自己大脑的模样，也不知道要怎样挑动「快乐」的神经。我们有时会莫名的心情低落，难过悲伤，而且这种状态持续时间仿佛比其他人更长、程度更深，仿佛无法恢复到正常的生活状态中。真正的治愈，是能清楚明白的看清自己的抑郁源头，看清内心世界，并取得成长。这时候再回过去来看抑郁的过去，就像看自己手掌上纹路一样清楚简单。
