坚持学习分享，第66天。2017年9月21日，星期四。
在焦点解决短期心理治疗理论中。认为压力不是客观的情况或疾病。而是各人在其主观世界中知觉自己被挑战到能力的极限，而是个人无法应对其某一特定程度的压力，以至个人的价值、目标及安全感节被撼动，能力、关键、自信与人的关系，皆需要进行协协商与调整。遇到这种情况，个人的主观世界也就同时构建了敌意、威胁或冷漠等情绪。简而言之就是，人在社会生活中遇到了不顺，而导致自己对这件事情产生的一些看法。
这种因为压力而导致的情绪，并不是固定不变的，它可以通过一些技巧进行化解。语言是化解压力与情绪的社会支持。通过语言与来访者的交流，可以让来访者放松警惕，从而缓解内部的压力与情绪。但其语言具有情景的脉络。他与特定的人、事、时、地、物都有关联。如果处理不当，很难从别人那里获得真正想要的效果。
同时，一个人的情绪的产生，与他社会环境、文化程度、及其交往的人群有密切的关系。所以说想要化解一个人的情绪，应将情绪，放在一个社会脉络互动关系的角度来，检视。
要想化解一个人产生的压力与情绪。我们要以语言为武器。了解其生活的社会背景。找到尽可能找到需要的资源。一举攻破，压力与情绪。
