171.同理心--元能力
相关：15周激发善意 30周职业素养 36周演讲能力 176周认知台阶
情商=智商X情感训练 同理心=站在别人的角度看问题（元能力）
情商元能力：同理心、自我认知、自我控制、自我激励、人际关系处理
衍生管理能力、演讲能力、职业能力
训练方法
1.指路
站在他的角度，问他可以看到什么，从记忆中匹配位置感
2.杀人游戏
172自我认知--不偏不激
1.盲目的自我--调查
别人知道，我不知道的自我
朋友圈调查
2.秘密的自我--反省
别人不知道，我知道的自我
10分钟写20个不为人知的一面，三天后删除10句，再换10句，重复3次调出前五句
3.公开的自我
别人知道，我知道的自我
4.未知的自我--评测
MBTI测试
173自律--最大的自由
长期目标 + 自我控制＞ 短期诱惑
方法：
1.增强长期目标 -- 更大的目标
增加左边比重
2.训练自我控制 -- 延迟满足
3.减小短期诱惑
174自我激励--自带鸡血
1.坚持
用理想拉动
2.坚持
用坚持推动
3.坚持
175情感账户充值
每一次人际关系都是向别人的情感账户里存钱
1.随手存款
举手之劳，不足挂齿
2.警惕无意识取钱行为
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3.允许别人给你帮助
对于帮助，回报善意---小礼物
