怎么调节高血压呢？把重点转移到一个核心的地方，就是把血管的弹性恢复。血管的弹性是由构成血管的细胞组成，构成血管的细胞。如果死亡的速度加快，堆积大量的死细胞，那么这个血管就会逐渐的硬化。
很简单，只要提供身体的营养充足，提供制造血管所需要的各种营养，那你的细胞就会不断的加速生长，逐渐的替换血管的那些死细胞，然后让整个血管逐渐恢复弹性。
你再把血液当中的血黏度降下来，通过增加不饱和脂肪酸，增加卵磷脂，增加那些能够帮助乳化胆固醇的养分供应，将整个血黏度逐渐降下来，这个黏度下降了，血管弹性恢复了，血液的流动速度就恢复了，我们的血管恢复正常了，这个高血压的疾病就彻底恢复健康了！
有多少人在治高血压，有多少人因为吃了高血压的药而天天在那里提心吊胆，有多少人把自己当成了一个不治之症，除了他得了高血压，还因为这样错误的误导，令到他增加了很多的心理负担。
说真的，我认为应该在三个月到半年之间，高血压这个疾病就有机会恢复健康。阳光森林有太多太多的各种慢性病，通过我们的指导都恢复了健康。
首先我们从饮食来调理一下，让一个高血压的病人从今天开始，改喝大量的果菜汁，改以蔬菜水果为主，把米面这些造成高糖的食物去掉。
因为米和面进入身体之后，等于就是直接带来糖，因为葡萄糖含糖是100，而米和面含糖是91，糖的浓度是如此之高，进入身体之后，这些糖如果没有办法被及时应用，于是这些糖会转化成脂肪。
如果是经由食物当中带来的好脂肪（好的油脂类），是经过消化吸收的，它的分子是很小的，其实不会造成血黏度升高的。
简单总结下，高血压应注意的饮食营养:
降低血黏度，第一个改吃蔬菜水果，带来大量的纤维把血黏度逐渐的降下来。
第二，不停的补充不饱和脂肪酸，比如说鱼油，亚麻籽油，小麦胚芽油等优质好油。这些不饱和脂肪酸可以降低血黏度。
第三，增加蛋白质，以及那些可以用来合成卵磷脂的营养物质，以及不饱和脂肪酸，在肝脏合成卵磷脂。
然后，增加血管的弹性。增加血管弹性关键的营养素，第一个是蛋白质，这是制造血管的关键材料。
另外，矿物质的来源，决定这个血管的张力是否自然的收缩。
改善血液循环的目的是让养分送达那里，让健康的细胞生长新陈代谢，得以迅速长出新的、健康的细胞。但是如果你的营养根本就没有提供完整和均衡，那就不用改善血液循环了，因为血液循环的目的是为了输送营养。你都没营养可以输送，那就什么都不用调了。
所以这里有一个很根本的问题，就是人体细胞需要得到及时的养分供应，这个养分供应指的是构成细胞的完整的营养，构成细胞的完整营养大约有40种不同的营养素，包括蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素，矿物质的均衡营养。
其实，心血管疾病、高血压、冠心病、心血管疾病，动脉粥样硬化、心肌梗塞，中风、脑血栓、脑溢血、心脏病等，其实是同一类疾病，同一个问题:血管没有弹性，血黏度太高，营养不足！
曾经的收费课程，现在免费送给你们，能领悟到多少，就看你的福气了。看懂了，是可以救命的！
