100天减肥训练“第十四天”

12月4日早晨净体重：57.2公斤

12月4日饮食：

早餐：一碗炒饭，一个鸡蛋

午餐：两碗白粥，半碗蔬菜和肉

晚餐：少许米饭，一碗排骨汤，半碗蔬菜

12月4日运动：

骑行6公里，走路3公里，跳舞半个小时

上班后，几乎没什么时间运动了，只能晚上回来，趁着去接娃补习的空隙，去跳会儿鬼舞步。

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