什么是零秒思考
所谓零秒思考，就是一种思考习惯，即面对突发事件时能瞬间认清当前状况并据此整理出一系列问题，且快速想到解决方案。要想实现零秒思考，就需要我们在处理事件的整个过程中不掺杂任何个人情绪。
例如，在某个精心策划的活动突然被“砍”的情况下，能零秒思考的人会这么做。
• 找一张纸把能想到的导致活动被“砍”的原因都列出来，如参与人数太少、创意不足、流程烦琐、转化方式无效等。
• 针对每个原因列出可执行的解决方案，然后予以执行，尽力挽回活动被“砍”的命运。
实现零秒思考的具体方法
所谓实现零秒思考的方法，其实就是做笔记。你没有看错，是做笔记，而不是记笔记，这两点要明确区分，因为记笔记是“复制+思考”的过程，而做笔记是“发现+思考”的过程。
做笔记其实是一种大脑的“柔体按摩术”，可以给我们带来以下这些好处。
• 理清思绪：在工作过程中，我们常常会有很多想法和思绪，通过记录笔记，可以降低遗忘的概率。
• 提升自信：有时我们不敢表达是因为没有做好准备，而提前用笔记整理好想说的话，可以让你在交流中变得更加主动。
• 平复情绪：通过做笔记把不开心事情写下来，能有效疏导负面情绪，让内心变得更加平静。
• 加速成长：做笔记有助于我们判断事务的优先级，进而提高工作效率，加速自我成长。
其实，做笔记有一个特定的过程：情绪涌现→想法浮现→整理想法→语言浮现→写出笔记→着手解决。
在这个过程中，不同的人能达到不同的步骤，不同的步骤对应着不同的思考层次。
• 未达到“情绪涌现”的人，是习惯于“抹杀”自我情感的一类人，即自我情感会被抑制。
• 能达到“情绪涌现”的人，是不爱思考的一类人，会表现出情绪，但不会浮现出想法。
• 能达到“想法浮现”的人，是普通人，这类人会有一些想法，但较少去整理。
• 能达到“整理想法”的人，是会努力思考的一类人，但还未触及更深的层面。
• 能达到“语言浮现”的人，是经常思考的一类人，了解并能够说出自己的某些想法。
• 能达到“写出笔记”的人，是会从多个角度想问题的一类人，思考层次深刻。
• 能达到“着手解决”的人，是经常整理问题和做笔记，且行动力很强的一类人，这类人往往成长得更快，能力更强。
一般来说，能达到“着手解决”的人，基本就能实现零秒思考。我们可以根据自己所处的思考层次，制订相应的成长计划。毕竟在面对压力时，很多人都会被情绪所困扰，实现零秒思考可以极大地缓解这种矛盾，提升工作效率，帮助我们实现职场“逆袭”。
