在我读大学时，我就特别喜欢翻阅心理学，哲学，伦理学，佛学，灵性学等方面的书籍，我总是相信人总是跟很多东西很有缘分，就好像冥冥之中内在有一个天使，引导着我，决定着我对一些事物的看法，让我渐渐的走上了现在我从事的这份工作——家庭教育。

大学时那时候的我有很多不安，也充满着对未来的迷茫，对自己很不了解，为什么我总是会莫名其妙的生气？莫名其妙的远离人群？对未来的爱情的渴望，可是内心总是有一股力量让我有一种不值得以及对男孩的不信任感。

带着这一份的好奇，我开始想了解自己，在大学里，大家有叫我雷雷（由于做事情总是出乎他们的意料，然后雷到大家）或者奇葩等，大家就知道我是一个咋样的女孩了吧~

我用厚厚的BB霜，黑色美瞳，齐刘海的造型，是我大学四年每天早上要做的修颜术。我是一个对自己皮肤超级没有自信的人，所以每次陪闺蜜进美妆店的时候，我会表现的很不安焦虑。那边的销售员对每一个顾客很热情，总是要对我的皮肤提出需要改善的建议（而在我看来，这不像是建议，更像是感觉再说你我身上具有缺陷，我更愿意一个人去面对这些，而不是和任何一个小伙伴）。是不是都是这样，每个人听同样一句话，却带着自己的经历和印痕对这句话做出不同的解析？

种种的这些， 我知道自己是一个很没有自信的女孩。别人的一句话甚至一个眼神也足以可以让我在心里难受半天，好像他们原本真的没有那个意思，也会让我激发潜意识的一个声音出来：你真的没那么好，你真的不值得拥有！

二十多年了，我一直带着这种不自信在过着一个人以及一群闺蜜的生活。

然而，是在我大学刚毕业之后的那几个月里（记不清了，请原谅我是一个对时间，数字很没有概念的奇葩），我经过别人的介绍去参加了一个课程。我抱着好奇的心里去听了。

我不想夸大这个课有多么多么的神奇。说实话到现在，我上了不少的身心灵的课程，去见过不少这种大师，站在现在这个角度来看，唯独这个课程我是觉得是最值得的。

大家可能都有听说过《卓越父母专业课》，当时的我大学刚毕业，其实对于刚毕业的大学生来说对孩子养育没有很大的兴趣，一听这个是关于家庭以及父母的问题，我是排斥的，和我一点都无关，还要我交钱去听，我觉得真是可笑。后来，陈院长也是我的大学老师，同时在时广好朋友的推荐下，听说这是讲人性，关系，探索自我，了解自己的潜意识这一块，不同的人有不同的身份，因为是老师，朋友，带着一份对他们的信任，我想想我就去听吧。现在想想心里真正很感恩陈院长和聂院长的，让我不断成长。也感恩自己的努力与突破。

我发现很多妈妈去听了之后，各个泪流满面，好像对于孩子的教育又有了希望。其实这个课程更多的是让父母真正去明白所谓的教育的真正含义，是要引导孩子，家庭是孩子的第一任学校，如果家长不懂孩子，孩子的偏差行为就会一个接一个的来。不从源头解决，所有的孩子问题都只是表象，解决不完的。我这里忽略掉那些妈妈们上了两天的收获。因为课程是整整两天的内容，免费复训，内容非常充实，所以只讲讲对于一个大学刚毕业的我，一个刚踏上社会的女孩，这个课程对于我的收获吧。

Part one心理营养

课程是整整两天的内容。早上讲的是关于孩子的心理营养。我说过课程是针对让父母了解一个孩子0-18岁的特征。六大心理营养包括无条件的的接纳、肯定欣赏赞美 、生命的至重、安全感、学习认知模范以及选择的自由，无论是小孩还是大人，其实我们都需要满足这六大心理营养。

在孩童时期，我们总是有遗失了某一部分的心理营养，才会形成现在的我。我一直也在探寻自己，我所有的行为模式以及信念让我真正在追求的是什么？这六大心理营养哪个是我真正紧抓不放的，当孩童时严重缺乏任何一个心理营养，都会变成长大后寻寻觅觅的去寻找追求的。

之前我一直以为自己缺乏安全感，我应该是极度的缺失，不用想应该就是这个。后来慢慢的我探寻自己，原来我一直追寻的是：无条件的接纳。

你抱怨这个世界不够接纳你，抱怨身边的朋友，甚至以考验的方式去测试亲人朋友以及爱人时，连你自己都不接纳你自己的时候，你还指望别人接纳你？

当导师说出这句话时， 我细细的琢磨了这句话：你看这个世界不完美，那是因为你自己本来就不完美。难道不是吗？

Part two原生家庭

之前说了我是一个非常不自信的女孩。树叶是情绪，会动，想要真正管理好情绪是我们的人格才行。人格是气质和性格。性格决定你现在处理情绪是否健康是否顺畅的方式。而这个性格在你第一所家庭学校里定型——原生家庭。

之前对于原生家庭所带来的很多限制性信念我是知道，其实跟我小时候家里父母的行为是有关的。比如婚姻。在很多女孩眼中，婚姻是一个甜蜜的梦，白色的婚纱，在蓝天下拍摄婚纱照多美呀！可是到了我这里曾一度觉得婚姻是一个负担burden。

接触了原生家庭这一概念之后，我知道了我的这种信念深深来自于原生家庭给我带来的。然而，知道归知道，但是就是很难改变自己的潜意识。很开心的和大家说，通过学习，对自己有了一个了解之后，现在的我已经有了男朋友了。

自从有了男朋友之后，我越来越发现我要修炼的太多了。这不是一时半会能说清楚的，毕竟有一个那么爱你，同时原生家庭很好的男朋友，他是无法理解你这些莫名其妙的情绪是哪里来的，于是与他的性格对比了之后，真的发现原生家庭好的孩纸，真的更加容易追求幸福，他们没有那么多的焦虑，不安，烦躁。在他们潜意识里，做什么事情都好像得到老天的眷顾，哎~此处省略一万字。

于是，和他的相处里，我发现自己对于所上的专业课吸收度真是极差。一个曾经觉得专业课很浅显的课程，现在的我很愿意不断的复训去，因为只有经历了之后，你才真的感受到专业课上说的每一句话都是真理。

我现在也偶尔会焦躁不安，毕竟人的潜意识或者性格这个惯性在的。然而，庆幸的是自己一直跟着这个卓越平台在学习，说实话经常会有家长说这个课程讲的不错，但是真的做出来很难。

我之前也这样觉得，的确我自己也有这方面的体会。曾经有一度，我在怀疑我从事的这份事业真的能帮助到很多人吗？跟市面上那么多的身心灵课程不是也一样吗？然而，我发现这个课程好在他不去以解决孩子问题为出发点，因为这是解决不完的。而是核心强调每个家长自我主动成长，没有谁能救的了你的孩子和你家庭，只有自己成长了，高度拔高了，才能引领好孩子。每次的复训，让我明白了真的听进去的人才能真正的改变。而一次学习，并不会把你整个人彻底洗心革面，判若两人的，而是一个持续学习的过程。这也是这个课程最美妙的地方 可以终身复训。

自己现在每次生气的时候我更多的能去察觉我自己了，而也感谢每次这些情绪的到来，都是在提醒亲爱的自己，你又能更加懂自己了。

Part three情绪的奥秘

如果要把情绪做比喻成一颗树，那么树的树根和树干以及树叶就像分别人的人格，动机以及情绪。

我们是不是经常把小小的不起眼小事情我们就爆炸了？所以接下来让我们看看心情的奥秘。

一、心情如何发生的？情绪是来干嘛的？

有没有你对某个人或者某个场景感觉不太好，很想躲开他逃避他的感觉？

我经常在遇到一些情绪化的状态时，我会安静的待在某个咖啡厅，回想当下情绪发生的场景。其实，这是一个很好的自我独处了解自我的一个过程。

其实，情绪有时候是自我保护，提醒我们，负面情绪让我们得以生存，提醒你当时当下处在环境的相对弱势地位。

情绪有确定的刺激元，是一种能量。例如愤怒的能量，我明知道别人不是故意的但有时候还会生气，因为，情绪不受理性控制。

二、如何改善情绪？

如何管理情绪？是克制？暗示？转移？还是压抑？普鲁奇克情绪链诠释了这个方式。

1.不要与坏情绪对抗

2.觉察你的情绪:相对弱势无助的地位

3.表达:陈述事实，表达感受。平静表达当下的感受。

这是专业课上讲了整个半天的内容，情绪是一股能量。为了达成行为的目的。未来的行动，改善目前的情形。所以经常思考一下当时我想要做这件事情的初心。

比如我举个例子。有一次，我心情特别不好的回到了家。回到家之后，我看到我男朋友，在一旁打游戏，而房间床上的衣服还是像早上那样行乱放着，乱七八糟，更加激起了我的愤怒。这时候，我就带着生气的情绪整理房间，开门幅度很大，脸摆的很臭。男朋友一看，就知道我是生气了，他就主动和我说话。于是，我就生气的跟他说：“每次回来房间都不整理，你看看，你看看，你搞什么！”

发泄一通完了，于是，狠狠的关上门走了。。

之后我静静的一个人呆着，回顾整个过程，我在想真的是因为当下他不整理房间生气吗？那平时房间也乱为什么我不生气？即使当时房间很干净，看着他打游戏，他主动来和我说话，估计根据当时我的情绪，我也会嫌他烦，而选择离开，找一个地方静静。

这样的小事太多了，我会因为我在做饭他在旁边指点来指点去和他闹情绪，会因为他处理不好事情而生气等等。

后来我发现我的情绪来自于原生家庭。每次我回想我生气的场景，再次再现它的时候，我发现好多场景似曾相识，就像专业课上给我看了一个视频关于印痕的场景，我仔细分析，其实当下生气的原因是在潜意识里并不是生气不整理房间这件事，而是把不整理房间这件事情背后所传递出来的一个自己的信念或者价值观去画了等号，那为什么这个信念会让我们生气？自己对很多事情的限制性信念太多了。而这两件事关系真的有必然的联系？而真相是，很多时候，并没有。

印痕机制（专业课上有一个视频关于这个印痕的解析），总是在我们的潜意识里，把某行为给对方贴标签。贴多了，就像被催眠了一样，他迟早就活出了你口中那样的人。。

三、学习是生活最小的投资

做个很形象的比喻：树叶是情绪，会动，想要真正管理好情绪是我们的人格才行。人格是气质和性格。性格决定你现在处理情绪是否健康是否顺畅的方式。而这个性格在你第一所家庭学校里定型——原生家庭。很难改变，所以我们争取有百分之二十改变可能。

因为情绪有很大的惯性。一个情绪安宁平稳夫妻恩爱的家，是孩子此生健康成长的基石。孩子成长就只有那么几年，教育孩子就只有一次机会，不是自己可以探索的，通过学习成长自己五六年的努力积极的改变。能够学会运用在你所有的关系里，无论是亲子关系，夫妻关系，朋友关系，多一份耐性，对一份倾听，多一份察觉。

让改变从我们自己开始。

创建于 2016-10-11

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