孩子睡觉时磨牙的主要原因分为两种：一种是生理原因，一种是精神原因。 精神原因导致磨牙。 1.白天太累
白天孩子玩或者是学习太累，影响了正常睡眠，生物钟紊乱的话，会不由自主地磨牙。
这是因为过度兴奋使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而不断地做咀嚼动作，外在表现就是睡觉的时候磨牙。
<对策>
白天的时候，不要让孩子玩的太疯，要适当休息。
睡前进行固定的睡前仪式，让孩子进入睡觉的状态，避免过于兴奋导致睡眠质量下降。
2.精神紧张
孩子上幼儿园或者小学中学可以压力大，心情不能放松等。另外孩子的情绪不好也会引起睡觉磨牙，比如压抑，伤心...
<对策>
每天睡觉之前保持良好的心情，放学后多休息一会，不要让孩子有过大的压力。
家长也可以和老师多交流，掌握孩子在幼儿园或学校里的状态，了解孩子的喜好，方便对症下药。
生理原因导致磨牙
1.咬合障碍
有些孩子咬东西的时候习惯一侧用力，另一侧用得不多，这种习惯容易让孩子形成咬合障碍，到了晚上睡觉的时候就会磨牙。
这位妈妈说宝宝之前睡觉时不磨牙的，所以可以排除这个因素。
<对策>
家长应该定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗，不要放任孩子磨牙以免伤了孩子的牙齿。
2.消化负担过重
晚餐吃得过饱，增加胃肠道的负担。
入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
<对策>
晚上不要给孩子加餐，也不要让孩子吃太多的零食，吃过晚饭之后带孩子出去散步或者做些其他小运动，不要立刻睡觉。
3.肠道寄生虫
蛲虫、蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。
孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
<对策>
如果你怀疑孩子肚子里有寄生虫，应该到医院接受相应的检查，不可以仅凭自己的猜疑就给孩子吃打虫药。
4.缺乏维生素D
缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
<对策>
去医院做骨碱性磷酸酶的检测，看看孩子是否真的缺钙，在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
最近妮宝经常睡觉磨牙，这个说的简单明了，收藏！
