NLP系列第14期：20170415春上春树书舍
拆书家：水菱姑娘
拆解书籍：《重塑心灵》
本期主题：提升自我价值
学习小组：征战南北、VC队、达康队
学习目标：了解“自我价值”的基本概念；通过练习来提升自我价值感
回顾往期：理解层次模型
小游戏：热气球（挑战说服其他成员—为什么你不应该被选为去面对死亡的人）
R1：阅读原文片断
I：重点概念
• 自我价值就是自信、自爱、自尊的统称；
• 自我价值心理素质的基本核心，决定了一个人的一生成就，也是个人问题产生的根源
• 自我价值不足的人，不是刻意地炫耀自己的力量，就是努力地企图减少别人的力量
A1：激活经验
读自我价值不足的条目进行练习（以小组为单位）
A2：分享练习
补充知识：
自我价值不足的行为模式：
• 虚张声势——故意做一些事/找一些代表力量的东西，使人以为他力量很大；
• 爱占便宜——喜欢不劳而获，以小换大地增加自己的力量；
• 搬弄是非——伤害、破坏、诋毁别人，以为可以把别人拉低下来，跟自己一样高低
• 从Ta人身上去获取价值感
R2：阅读原文片断
I：重点概念
• 自信的基础是能力，能力的基础是经验；
• 提升自信的方法：认识并提升自己的能力
A1：激活经验
回忆一件让你有挫败感的事（水菱—赶飞机）
A2：从失败感中提取成功的经验
补充知识：
• 当一个人依赖自己有足够的力量时，他便无需经常显露力量出来；当一个人感到力量不足，他便经常呈现出“我有能力”的示威行为；
• 当一个人有足够的力量时，他会无惧于事物的不稳定与变迁，当一个人的力量不足时，他会要求其他的人事物按着一定的规定存在
R3：阅读原文片断
I：重点概念
• 自爱的基础是自信
• 自爱的人会做到利人利己，而非损己利人
• 传统思想习惯以否定自己的方式表示对对方的尊崇——“贱内”、“犬子”
A1:激活经验
回顾一次“损己利人”的经验并分享（水菱—反传销自愿者）
A2：填写表格
R4：阅读原文片断
I：重点概念
• 自尊的基础是自信和自爱
• 尊重：对自己——心口合一，内外一致；对他人——思想和言行上表现出接受和承认对方的地位
• 在思想和言行上显示出尊重自己与他人，也会得到他人的尊重
A1：激活经验
看视频——巴勒斯坦&全民合唱中国国歌；回忆一个不被尊重的事例
A2：填写表格
