今天直播课学习的内容是焦点解决的基本信念，SFBT有八个基本信念。
1、合作与沟通是解决问题的关键；2、事出并非定有因；3、不当的解决方法是造成问题的根本；4、从正向的意义出发；5、重新建构个案的问题，创造改变；6、当事人是自身问题的专家；7、找到例外，解决之道就在其中；8、一小步的改变，滚雪球效应。
由于前边讲的过程中，已经渗透了一些基本信念，今天晚上的直播课着重围绕:合作与沟通是解决问题的关键、从正向的意义出发、当事人是自身问题的专家这三个基本信念进行讲解。
合作与沟通是解决问题的关键。关系大于方式，方式大于内容，在教育中也有一句话叫关系大于教育。接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。看待生活中的人和事，我们不应该拿着别人“应该”怎么样的态度，而是应该抱着“难得”的心态。面对儿子辍学、沉迷网络问题，我首先做到的也是和儿子合作沟通，亲子关系好了，教育的内容才能入心。
从正向的意义出发。要多关注当事人自身的正向力量，而不是去看他们的缺陷，多关注他们成功的经验，而不是失败，多关注改变的可能性，而不是他们的局限性。每一件负向事件的背后都有其正向意义。儿子辍学时，我就努力发现儿子身上的星星点点的正向力量并大加鼓励，自己的焦虑慢慢减少了，儿子的自信慢慢增多了。
当事人是自身问题的专家。遇事要学会慢半拍，助人者做好引导而非指导，要相信当事人的潜能。作为咨询师要为自己定好位:咨询师是倾听的专家；是陪伴的专家；是共情的专家；是提出有价值问题的专家；是协助来访者挖宝的专家。
作业:生活工作中的20个难得
1、我能坚持为本次焦点网络课程录音、录屏很难得；2、妻子支持我学习很难得；3、在学习中能够得到同伴的鼓励很难得；4、假期中能够在王老师的带领下系统学习焦点很难得；5、今晚儿子邀我体育锻炼很难得；6、今天晚上回去和爸妈一起吃饭很难得；7、儿子给狗狗洗澡很难得；8、妻子清理狗窝很难得；9、尤老师指出“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭”；10、找到了丢失多天的的《儿童技能教养法》书籍很难得；11、坚持练字16天很难得；12、女儿自己网购壁纸很难得；13、妈妈冒雨去地里掰玉米煮给我们吃很难得；14、给朋友家女儿借来九年级英语书很难得；15、女儿每次都找出我哪个字写的最好很难得；16、儿子能够有节制上网玩游戏很难得；17、群里老师给我点赞很难得；18、认识了群里的各位老师很难得；19、通过学习自己遇事不慌很难得；20、王老师享受讲课入神忘记时间很难得。
