我的马拉松之旅

曾经我也是跑个50米,心就蹦到嗓子眼的人

曾经我也是从来不穿运动鞋,因为身高自卑的原因,没有十公分高跟鞋不出门的女人

曾经我也是每次体育课都找各种理由逃课的学生

但这又能怎样,那只是我的前半生

现在的我已经是跑过全马两场,半马十几场,单位运动会的主力运动女神了,扔掉了鞋柜里所有高跟鞋的假男人了!

2018年暑假,也就是生完我家二宝后的第二年,41岁的我从老公跑步中接触到了一群爱跑步的人,从此才开启了我的运动轨迹,一发不可收拾!才发现跑步是一项最简单的运动方式,有双跑鞋上路跑就可以了,从一开始的一公里二公里慢慢坚持,到每天的5公里,跑了4个月后,11月11号别人给了我一个合马名额,我就稀里糊涂的和闺蜜去跑了人生的第一个半马,2小时顺利完赛!跑完合马认识了我最好的搭档孙海林,当时她全马已经是市民奖第五名选手了!因为我们俩都是白天需要带孩子,所以跑步时间只能选择在孩子凌晨睡觉的时间,也就是她不嫌弃我的速度,每天带着我一起跑步,也是她带着我报名了我自己的第一个半马:淮南八公山半程赛(2018年12月9号)152安全完赛

第一次参加训练营

2019年三月份老公带我认识了极致俱乐部,才知道跑步也是一门艺术,一门专业,他们有专门的跑姿教练,计划训练指导教练,我就情不自禁地爱上了极致,毫无顾忌地加入极致,规则训练!真的是不服不行,跟着霍霍教练出的计划训练,我的跑步水平也是稳步提升,先后参加很多场半程马拉松,也都是每场PB!每场都能拿奖金!现在半马的官方成绩刷新到138!更庆幸的是在我科学训练的跑步过程中,不论是长距离还是强度间歇还是比赛,我都从未受过伤!我想这应该就是科学训练的原因吧!霍霍的每周计划都是精心私人订制,有时他比我们自己都了解自己的身体!有时替教练想想也真是不容易,为了学员的一丝丝进步,他们费劲心思的出每个人的训练计划!我已经习惯了每周一收到霍霍发来的训练计划,然后安排一周的训练时间,享受训练带来的快乐和激情!

周而复始,在训练营的每周每月每期,顺理成章地在2020年11月29日完成了我人生的首个马拉松,之前一直被别人笑话我,说总是跑半马赛,半马根本不是马!为了有不一样的人生体验,也为了不让别人笑话我,所以我报名了人生第一个马拉松:南京马拉松!首马我完成得很保守,虽然教练指导我按330的配速去完成,但我觉得是第一次跑全马,心里没底,又因为当时没中签,老公找赞助商搞到的名额,分区也是在最后,所以就按首马破4的目标去完成的!这是在训练营期间,第一次没有按教练计划去完成任务,教练觉得我太保守,现在想想当时冲一下也未必不可,毕竟那时的身体状态很好!可能还是对自己的不够自信吧

首马南京证书

冬训结束后,迎来了比赛季,无锡马拉松再次眷顾我,(2020年没有全马成绩也中签了,疫情推迟到11月份,就退赛了)让我中签,毫无悬念地选择去无锡!这次和霍霍教练心照不宣的训练,他也知道我心里素质不好,不给我任何压力,只是每周精心的给我出计划,我也是把训练融入生活必不可少的一部分,没有特殊情况绝不逃课的完成课表!每次训练完,我自己也觉得我的第二个全马,我能跑到330这个成绩了,比赛的前一周我还是信心满满,队友们也觉得我可以达标!训练状态都很好的!

但最终现实还是很残酷,在比赛周的周二也就是4月6号,我感觉我嗓子痛,鼻塞,眼睛奇痒,喷嚏不停,我才意识到我的过敏性鼻炎又如期而至了(几年前就有过敏性鼻炎,季节一到就会来)!从那一刻开始我就焦虑了,离比赛就是几天时间了,我按以前的经验,我的鼻炎会越来越严重,我想过弃赛,但我真的不甘心呀!好不容易中签的名额,所以我自行吃了抗过敏药,让自己的症状减轻一点!我和好友说我最近身体状态不好,这次去无锡完全完赛就好了,大家都觉得我是赛前烟雾弹!但我自已心理清楚,我一直也没有和教练说我的情况,我怕他不让我去参赛了,只是比赛前一晚教练给我信息让我不要紧张,正常发挥就行了!我才和霍霍教练说了我的身体状态,他显然是半信半疑的!以为我赛前烟雾弹

带着不甘心和鼻塞咽痛我上了无锡的赛道,大赛事还是让我大开眼界,分区就有8个,我因为首马349的成绩,被分在B区,人还算可以!之前和A区孙海林约好的一起,也在分区后就再也没见到!跟着大部队跑,4.58的配速让我差不多坚持了10公里后,身体的透支明显让我力不从心,从15公里后我就感觉费力了,心率飙到200左右,我不得不降速跑到30公里后,身体感觉被掏空,手脚发麻抽搐,这是我在训练和比赛中都从未有过的感觉,能量胶和盐丸我都是按8公里左右按时补充的!恐慌焦虑难受,但我一直没停下脚步,我心里只有一个信念:不论如何,我不能停,我要跑完42,我不能倒下上了收容车!凭着一股气,我很痛苦的跑完全程,跑下来第一个念头就是我再也不会跑马了!这和我的首马体验完全不同,同时下来的一个男跑友可能看我脸色不好,主动牵扶着我,一直照顾着我等我恢复下来才离开,现在想起来还是很温暖,很后怕,如果没有他在现场帮我,我是不是就倒下了!

我把我的第二个全马经验分享出来,就是要告诫大家,在自己身体不适的情况下,千万不要上赛道,和身体抗拒,真是太痛苦了!跑马的机会很多,人生很短,千万不要拿生命开玩笑!跑完我的跑友看到我的数据都说我太猪了,跑成这样还坚持跑完!其实我跑的也就是情怀啊!

终点照片

看我最后快到终点照片是不是很懵逼

别人给相片的注释是

我是谁

我在哪

我在干嘛

是不是很形象

很肯定的是我基本是晕头转向的跑完全程的,因为昨天看到赛道视频,我都不记得我有没有跑过这里

无锡证书

显然跑这个成绩,大家都觉得不太理想,教练半夜给我发了祝贺PB,我心里也很难受!但我也是拼尽全力了,好多时候意外来得太突然,让我措手不及啊,看看我的心率分析表是不是有点吓人

心率表

霍霍教练给我一周的时间恢复,让我继续努力,相信肯定能突破自己的!

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